Một số thói quen giúp tăng tuổi thọ

Tuổi thọ của con người có liên quan tới nhiều yếu tố, một nghiên cứu tại Mỹ cho biêt những  thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng sau sẽ giúp giữ sức khỏe, sống trường thọ.

• Thuốc chữa ung thư dạ dày

Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời tăng 5 năm tuổi thọ. Phơi mình dưới nắng hàng giờ liền đặc biệt trong khoảng từ 10-15h hằng ngày có nguy cơ ung thư da cao. Chuyên gia khuyên nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm này, nếu ra ngoài nên mặc quần áo kín toàn thân và nên sử dụng kem chống nắng. Các nhà khoa học phân tích dữ liệu từ hàng trăm năm trước cho biết tắm nắng kéo dài trong suốt một năm có thể làm tăng nguy cơ tử vong đối với trẻ sơ sinh và giảm bớt tuổi thọ trung bình toàn dân đến 5 năm.

Giảm ăn thịt đóng hộp, tăng 4 năm tuổi thọ. Ít người biết rằng chế độ ăn thịt chế biến sẵn nhiều hơn 20 g mỗi ngày có liên quan đến 3% ca tử vong sớm ở 450.000 tại châu Âu. Những người thường xuyên ăn thịt đóng hộp  có nguy cơ chết sớm hơn 72% so với người bị bệnh tim và cao hơn người bị bệnh ung thư 11%.

Nhận đủ lượng canxi tăng thêm 5 năm tuổi thọ. Nên uống một ly sữa hoặc ăn sữa chua mỗi ngày để bổ sung canxi cho cơ thể. Phương pháp tính tuổi thọ chỉ ra rằng nếu không nạp đủ lượng canxi để ngăn ngừa loãng xương, càng về già càng dễ mắc bệnh. Loãng xương xảy ra khi cơ thể không tạo đủ mô xương mới vì thiếu can xi, tiềm ẩn nguy cơ gãy xương. Khoảng một nửa phụ nữ ở độ tuổi trên 50 có nguy cơ bị gãy xương. Bạn nên bổ sung đủ lượng canxi từ nguồn thực phẩm như pho mát hoặc rau xanh.

Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè. Nên dành thời gian cho gia đình và bạn bè giúp đời sống vui tươi lành mạnh, tinh thần luôn lạc quan, sống yêu đời và sống thọ hơn. Đây là một trong những cách giảm stress, căng thẳng, lo âu…

Tập thể dục đều đặn hàng ngày giúp tăng 5 năm tuổi thọ. Đó là lời khuyên từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh dịch Mỹ (CDC) khuyên rằng nên dành ít nhất 150 phút hoạt động ngoài trời trong một tuần. Nếu không có thời gian bạn có gắng dành ít nhất 3 lần tập thể dục, vận động trong tuần để cơ thể khỏe mạnh. Lợi ích sức khỏe mà tập thể dục đem lại toàn diện. Tập thể dục giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường, đồng thời tăng cường sức khỏe tâm thần và tuổi thọ.

Khám sức khỏe định kỳ giúp tăng 5 năm tuổi thọ. Hãy nhớ luôn đi khám sức khỏe định kỳ giúp chúng ta phát hiện những rủi ro và dấu hiệu bệnh trước khi căn bệnh trở nặng.

Đánh răng thường xuyên và dùng chỉ nha khoa giúp tăng 1 năm tuổi thọ. Duy trì thói quen đánh răng và dùng chỉ nha khoe để làm sạch răng miệng. Không chăm sóc vệ sinh răng miệng hàng ngày sẽ dẫn đến một loạt vấn đề về răng miệng như bệnh nướu răng gây nguy cơ bệnh thận và tiểu đường. Việc chăm sóc răng miệng tưởng đơn giản nhưng là chìa khóa để có một cuộc sống khỏe mạnh dài lâu.

Mục giới thiệu sản phẩm

Giá: 6.700.000 VND

Fucoidan có khả năng chống ung thư mạnh mẽ, bằng cách chống di căn, kìm hãm sự phát triển của ung thư, buộc tế bào ung thư phải tự chết theo đúng quy luật, kích thích, tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể để kháng bệnh. Những sản phẩm Fucoidan đang được sử dụng khá rộng rãi trong điều trị ung thư.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments