Sinh tố giúp giảm cân hiệu quả

Có rất nhiều công thức sinh tố ngon mà lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian, một ly sinh tố bổ dưỡng tại quầy CaliFresh sau buổi tập sẽ là lựa chọn vô cùng hoàn hảo

tao xoan

Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani

Hỗn hợp sinh tố này có thể làm một món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp bạn có một thân hình “chuẩn”. Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani được xem là “thần dược” giảm mỡ bụng của các chị em.

Ảnh: Shapescale.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• 1 cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành
• 1 hộp sữa chua vani
• 1 chén quả việt quất tươi
• 1 muỗng canh dầu hạt lanh
• 1 ít đá (nếu là quả việt quất để lạnh thì không cần đá)

Cách làm: Cho các loại nguyên liệu gồm sữa, sữa chua, quả việt quất, đá vào xay trong khoảng 1 phút. Sau đó cho ra cốc thuỷ tinh, khuấy đều với dầu hạt lanh.

Sinh tố chuối

Chuối là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả vì giàu năng lượng, giúp bạn có cảm giác no lâu lại còn thơn ngon và dễ uống.

Ảnh: Youmustlovefood.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• 2 quả chuối chín
• 30g bột protein hoặc bột đậu nành.
• 245ml sữa không béo
• 185ml cà-phê đen

Cách làm: Bạn có thể cho thêm đá, xay đều và dùng thay bữa ăn vào các buổi sáng, trưa, chiều.

Sinh tố dứa

Quả dứa (hay còn gọi là thơm), là loại trái cây có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng vitamin C, vitamin B1 cao. Ăn dứa giúp cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

Ảnh: Perpetuallyhungry.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• 1 ly sữa không béo
• 4 miếng dứa
• 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ
• 1 ít đá ăn

Cách làm: Đầu tiên bạn cho dứa và sữa vào máy xay sinh tố xay. Tiếp đó bỏ thêm đá và xay trong vòng 1 phút thì cho ra cốc thủy tinh và trộn với thìa dầu hạt lanh đã chuẩn bị sẵn. Thế là bạn đã có được cốc sinh tố dứa không những ngon miệng mà còn có tác dụng giải khát và giảm cân hiệu quả.

Sinh tố xoài

Xoài là loại có vị ngọt nên nhiều người nghĩ rằng ăn vào sẽ béo nhưng thực tế không phải vậy, xoài có chứa nhiều vitamin A và C giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa bên trong cơ thể đồng thời còn tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.

Ảnh: Onelovelife.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• 1 quả xoài chín
• 1 ly nước dừa
• 2 thìa cà-phê nước cốt chanh

Cách làm: Ép xoài lấy nước rồi pha với nước dừa theo công thức 1:1. Thêm hai thìa nước cốt chanh để tăng thêm hương vị cho ly sinh tố. Với sinh tố xoài, bạn hãy uống 1 cốc sau bữa trưa 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments