Trẻ em trong quá trình tăng trưởng cần đầy đủ các loại dinh dưỡng, nếu dinh dưỡng không cân đối sẽ ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng và phát triển bình thường của trẻ. Nếu trẻ có những biểu hiện sau chứng tỏ chế độ dinh dưỡng của trẻ không cân đối, cha mẹ hãy nhanh chóng điều chỉnh chế độ ăn của trẻ để không ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng và phát triển của trẻ.

Nuôi con không đúng cách khiến trẻ thiếu hụt dinh dưỡng
Dinh dưỡng cho trẻ em phù hợp theo từng độ tuổi

Mục lục

Những tín hiệu cho thấy dinh dưỡng của trẻ không cân đối

1. Chậm phát triển thể chất

Các chỉ số phát triển thể chất của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bao gồm tốc độ tăng trưởng, mức độ phát triển và sự cân đối của cơ thể, trong đó vòng đầu, cân nặng và chiều cao là những chỉ số tham khảo rất quan trọng.

Sự tăng trưởng và phát triển của trẻ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động, trong đó dinh dưỡng là yếu tố thu nạp rất quan trọng, nếu dinh dưỡng của trẻ không theo kịp thì biểu hiện trực tiếp nhất chính là chiều cao của trẻ. và trọng lượng là không đủ.

Vì vậy, cha mẹ nên thường xuyên chăm sóc sức khỏe cho trẻ, nếu phát hiện chiều cao và cân nặng của trẻ bị tụt lại thì nên điều chỉnh lại cơ cấu chế độ ăn của trẻ dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

2. Yếu ớt và ốm yếu

Nếu trẻ dễ bị ốm (như cảm lạnh , viêm nướu , viêm môi góc cạnh và viêm giác mạc , các cơn thường xuyên và lặp đi lặp lại) thì có thể là do khả năng miễn dịch thấp, và một trong những nguyên nhân khiến trẻ có khả năng miễn dịch thấp là do suy dinh dưỡng , chẳng hạn như thiếu một số nguyên tố vi lượng như Vitamin , sắt, kẽm, v.v.

3. Táo bón, hôi miệng

Nếu trẻ chỉ thích ăn đồ ngọt, thịt, đồ chiên rán thay vì rau củ quả, rất có thể sẽ khiến cơ thể không đủ chất xơ, dẫn đến nhu động ruột chậm, táo bón, táo bón kéo dài sẽ càng sinh ra độc tố có hại. dẫn đến hơi thở có mùi. Do đó, khi con gặp các vấn đề như táo bón, hôi miệng, bạn nên chú ý cho con ăn nhiều rau và trái cây.

4. Phản xạ kém

Suy dinh dưỡng ở trẻ từ sớm có thể làm giảm tốc độ phân chia tế bào não, dẫn đến rối loạn chức năng điều hòa thần kinh, ảnh hưởng đến sự phát triển ngôn ngữ và vận động. Do đó, nếu thấy con có những biểu hiện như lơ mơ, hay quên thì cần cảnh giác với tình trạng suy dinh dưỡng.

5. Tâm trạng thất thường

Vitamin B có chức năng điều chỉnh cảm xúc, khi cơ thể con người thiếu vitamin B1 có thể trở nên gắt gỏng và cáu kỉnh, khi cơ thể con người thiếu vitamin B6 có thể gây buồn ngủ, cáu kỉnh và các vấn đề khác, trở nên không phản ứng. Vì vậy, khi tâm trạng của trẻ trở nên thất thường có thể là do thiếu vitamin B.

Nếu bạn muốn con mình có một chế độ dinh dưỡng cân bằng, bạn phải hình thành thói quen ăn uống không kén ăn hoặc kén ăn một phần. Hình thành thói quen ăn uống tốt nên bắt đầu từ việc cho trẻ ăn bổ sung, cha mẹ nên cho bé thử nhiều loại thức ăn khác nhau tùy theo độ tuổi của bé.

Nếu phát hiện trẻ có những biểu hiện mất cân bằng dinh dưỡng, cần chú ý quan sát cơ cấu khẩu phần ăn của trẻ để điều chỉnh kịp thời, nếu tình trạng nghiêm trọng thì nên đưa đi khám và điều trị kịp thời, nếu cần thiết có thể sử dụng thuốc.

Bên cạnh đó cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ tự nhiên để bé dễ hấp thụ như tảo mặt trời Spirulina

Theo nghiên cứu của Đại học Dinh dưỡng Kagawa Nhật Bản, tảo Spirulina giúp tăng cường sản xuất IgA – một kháng thể có chức năng chống miễn dịch trong cơ thể con người. Hỗ trợ ngăn chặn virus xâm nhập cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho người lớn, trẻ nhỏ