10 thực phẩm giúp nam giới luôn sung mãn

Càng lớn tuổi, lượng testosterone ở nam giới sẽ giảm dần dẫn tới những suy giảm sinh lý, rối loạn cương dương, mất tập trung

>>> Tăng cân cho người gầy

10 thực phẩm giúp nam giới luôn sung mãn

Mật ong. Mật ong là sản phẩm tự nhiên được biết đến với khả năng chữa nhiều loại bệnh. Mật ong có chứa chất boron, một chất hóa học giàu testosterone và oxit nitric, có tác dụng làm giãn nở mạch máu, cải thiện việc cương cứng.

Cải bắp. Cải bắp chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất trong đó có indole-3-carbinol, có khả năng làm giảm estrogen và tăng cường hoạt động của testosterone.

Măng tây. Măng tây được biết đến như một loại Viagra giàu axit folic, kali và vitamin E, rất cần thiết cho việc sản xuất testosterone.

Tỏi. Các allicin có trong tỏi làm giảm nồng độ cortisol, cho phép testosterone thực hiện tốt công việc của mình.

Trứng. Các axit béo omega-3, axit béo bão hòa , vitamin D, cholesterol và protein chứa trong trứng đều cần thiết cho việc sản xuất testosterone.

Chuối. Chuối chứa một loại enzym tự nhiên có tên là bromelain, giúp tăng cường nồng độ testosterone. Chuối cũng có một lượng lớn carbonhydrate, giúp quý ông tăng cường năng lượng cho quý ông trong ‘chuyện ấy’.

Dưa hấu. Dưa hấu có chứa một loại axit amin gọi là citrulline có tác dụng chuyển đổi arginin trong cơ thể, kích thích lưu thông máu. Có thể nói đây là một loại Viagra tự nhiên tuyệt vời.

Nhân sâm. Một nghiên cứu tại Hàn Quốc đã chỉ ra rằng nhân sâm đỏ có thể giúp cải thiện tình hình cho 60% bệnh nhân bị rối loạn chức năng cương dương.

Hạnh nhân. Ăn vài hạt hạnh nhân cũng có thể giúp nam giới hay chị em tăng ham muốn tình dục. Hạnh nhân có chứa nhiều kẽm, là một yếu tố kích thích testosterone và ham muốn.

Hàu. Hàu được biết đến là loại thực phẩm giàu kẽm nhất, yếu tố quan trọng để sản xuất testosterone. Nếu bạn không thấy món ăn này thì pho mát thụy sĩ hoặc pho mát ricotta cũng là một giải pháp tương đương.

Thông tin bên lề

Tảo mặt trời là giải pháp hoàn hảo bổ sung dinh dưỡng, bổ sung các axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu được tối đa nguồn thức ăn đưa vào cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả…

Comments

comments