4 thành phố trường thọ nhất thế giới và bí quyết sống lâu

Chính lối sống và thói quen rất độc đáo yếu tố quyết định sự trường thọ của những người dân ở 4 thành phố được coi sống lâu nhất thế giới

• Thuốc Fucoidan

Hiện nay ở những nước như Nhật Bản, Iceland, và Ý, đàn ông và phụ nữ đều có tuổi thọ qua 80 tuổi. Sự phát triển vượt bật của y học, kinh tế…được coi là yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ. Thế nhưng ở những thành phố có tuổi thọ cao nhất thế giới, họ có những thói quen, lối sống của riêng họ mà không giống với bất kỳ ai.

Tìm hiểu bí quyết sống lâu của người dân ở 4 thành phố trường thọ nhất thế giới

Okinawa – Nhật Bản: Tại đây, người dân có thói quen ăn nhiều rau. Okinawa là hòn đảo phía Nam của Nhật Bản có nhiều người sống trăm tuổi nhất thế giới. Các nhà khoa học phát hiện, quá trình lão hóa của người dân tại đây diễn ra chậm hơn so với những vùng khác.

Người dân ở đảo Okinawa có chế độ ăn rất nghiêm ngặt với hàm lượng calo thấp. Họ ăn rất nhiều đậu phụ và đậu nành. Thói quen ăn uống hàng ngày của họ là hara hachi bu – Chỉ ăn 8/10 mức độ no bụng.

Loma Linda, California: Cuộc sống ở đây không hề có khói thuốc, họ cũng rất ít động đến rượu và cà phê. Chế độ ăn uống của họ khá giống với cư dân vùng đảo Okinawa của Nhật, họ thích ăn chay. Thế nhưng yếu tố quyết định cho tuổi thọ của họ là tôn giáo và tín ngưỡng. Họ sống có đức tin, hầu hết cư dân ở đây đều theo đạo Seventh Day Adventist. Mỗi tuần họ dành 1 ngày đến nhà thờ để cầu nguyện và xưng tội. Bao nhiêu căng thẳng và mệt nhọc sẽ bỏ lại hết nhà thờ khi họ bước ra ngoài. Đó có lẽ là liệu pháp tinh thần tuyệt vời nhất để kéo dài tuổi thọ.

Ikaria, Hy Lạp: Khi đến đây bạn sẽ dễ dàng nhận ra, vùng đất này có một hệ sinh thái rất trong lành. Do đó người ta thường gọi đây là “nơi người ta quên đi cái chết”, Ikaria là nơi cứ 3 người lại có 1 người thọ hơn 90 tuổi. Lối sống Địa Trung Hải đã tạo ra một hệ sinh thái hoàn hảo cho phép người dân sống thoải mái hơn.

Người dân vùng này chủ yếu ăn các loại trái cây, rau đậu và oliu họ tự trồng. Còn thịt và các sản phẩm từ bơ sữa thì rất hiếm khi dùng tới. Họ cũng chơi domino hàng ngày và cũng dành thời gian ngủ trưa. Đặc điểm địa hình tại đây có tính dốc nên người dân phải di chuyển thường xuyên coi như tập thể dục.

Nicoya, Costa Rica: Người dân tại đây luôn sống có mục đích. Tuổi thọ ở đây cao đến nỗi người ta đặt tên cho hòn đảo này là “bán đảo trường thọ”. Người dân nơi đây rất coi trọng mục đích sống vì nó sẽ giúp họ có niềm tin để cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Ngoài ra, nước ngầm trên bán đảo chảy qua lớp đá vôi nên rất giàu canxi và magiê. Việc sử dụng loại nước này hàng ngày giúp xương của người dân cứng cáp hơn. Đặc biệt là hormone tình yêu DHEA của người dân vùng này cũng cao nhất thế giới.

Thông tin bên lề

Umi No Shizuku Fucoidan – 6.500.000 VND

Tại quần đảo Okinawa của Nhật Bản, khi tìm hiểu về bí quyết trường thọ tại đây các nhà khoa học phát hiện một chất có trong rong nâu (cư dân tịa đây rất thích ăn rong biển) đó chính là Fucoidan, chất mà hiện tại người ta dùng làm ra các sản phẩm chống ung thư. Fucoidan chính là sự lý giải cho sự khỏe mạnh và trường thọ của người dân vùng đảo này. Hiện nay những sản phẩm Fucoidan được sử dụng trong điều trị ung thư khá rộng rãi.

Comments

comments