4 thực phẩm đẩy lùi stress nhanh chóng

Có bao giờ bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, chán nản? Nếu bị như vậy hãy xơ dịu cơn stress nhanh chóng với các thực phẩm quen thuộc sau đây

• Tảo Spirulina

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết những loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn giảm căng thẳng thần kinh, nâng cao trí nhớ, giúp tinh thần sảng khoái hơn.

Dâu tây và việt quất. Phụ nữ thường xuyên ăn loại trái cây này không những giúp khỏe mạnh mà còn giúp làm giảm tốc độ lão hóa nhận thức hơn 2,5 năm so với người không ăn.

Sở dĩ có điều này là do hợp chất anthocyanins, một chất chống ôxy hóa, bảo vệ tế bào thần kinh thuộc vùng não liên quan đến học tập và trí nhớ.

Cá. Một nghiên cứu mới tại Mỹ cho biết, ăn ít nhất 1 bữa cá 1 tuần sẽ làm tăng chất xám, giảm một số loại bệnh liên quan đến lão hoá thần kinh như bệnh Alzheimer.

Rượu vang. Rượu vang thường được biết đến với tác dụng tốt cho trái tim. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu mới đây còn cho thấy rượu vang cũng có nhiều tác động tích cực lên não bộ, cụ thể, tiêu thụ 1 ly rượu vang mỗi ngày sẽ giúp tăng cường nhận thức, hạn chế sự suy giảm chức năng não bộ.

Nghiên cứu tại Anh cho rằng những người uống nửa ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ nhớ tốt hơn những người không uống.

Rau xanh. Có thể nói trong bữa ăn hàng ngày, gần như không thể thiếu các loại rau xanh. Rau xanh mang lại nhiều lợi ích, trong đó có tác dụng đặc biệt tốt cho việc giảm căng thẳng.

Ăn 2 khẩu phần rau mỗi ngày sẽ làm chậm tốc độ suy giảm nhận thức và ghi nhớ, trong đó rau xanh có tác dụng tốt nhất.

Vitamin E là một chất được biết đến với khả năng chống ôxy hoá mạnh mẽ. Hàm lượng vitamin E trong rau xanh lại nhiều hơn so với các loại rau khác. Đó chính là lý do khiến các tế bào thần kinh chống lại quá trình ôxy hoá và luôn khoẻ mạnh.

Để tăng thêm tác dụng, bạn có thể cho thêm một chút dầu ô liu vào món salad rau xanh. Chất béo trong dầu ô liu sẽ giúp cơ thể hấp thụ vitamin E tốt hơn.

Tảo mặt trời

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời được biết đến là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp của Mỹ, được sản xuất bởi công ty Earthrise danh tiếng. Tảo mặt trời chứa nhiều chất cần thiết mà cơ thể, đặc biệt chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa tự nhiên rất quý hiếm mà chúng ta không thể bổ sung bằng thực phẩm hàng ngày, giúp thanh lọc thải độc cơ thể, tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, căng thẳng, giảm stress, hỗ trợ tốt cho một số người đang điều trị cao huyết áp, mỡ máu, gan nhiễm mỡ,…

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments