Có thật là ăn nhiều sẽ tăng cân ?

Bạn ăn nhiều mà vẫn không tăng cân, ngủ vẫn ngon giấc và sức khỏe vẫn bình thường không bị các vấn đề về tiêu hóa như dạ dày, đại tràng mà cơ thể vẫn cứ gầy còm thì có thể bạn nên  xem xét  một số nguyên nhân.

muon tang can thi phai lam sao

– Ăn uống nhiều nhưng không đủ chất do kén ăn, ít đổi món có thể gây ra thiếu các vi chất dinh dưỡng dẫn đến không thể tăng cân được.

– Ăn nhiều, đủ chất dinh dưỡng nhưng hấp thụ thức ăn kém, gặp trong bệnh đường ruột, đau dạ dày, đại tràng hay bị rối loạn tiêu hóa…

– Lao động quá vất vả so với lượng thực phẩm ăn vào, năng lượng nạp vào không bù được năng lượng tiêu hao thì cũng dẫn đến gầy ốm không tăng cân được

Ngoài ra người gầy thường là những người có chuyển hóa cơ bản cao, thể hiện ở chỗ sờ vào da bao giờ cũng thấy nóng hơn những người béo nên tiêu hao năng lượng nhiều hơn.

– Bạn bị nóng trong, có rất nhiều người nhầm tưởng rằng thời tiết nắng nóng là nguyên nhân gây ra chứng nóng trong người. Vậy làm sao có thể lý giải được khi thời tiết mát mẻ mà cơ thể vẫn không ngừng “bốc hỏa”, mụn nhọt vẫn không ngừng nổi. Thực tế, tình trạng “nóng trong người” kéo dài là do các độc tố và nhiệt độc không được đào thải ra ngoài, tích tụ lâu ngày trong cơ thể sinh ra nhiều bệnh tật.

Vì sao gây ra nóng trong và biểu hiện của nóng trong?

Bộ phận có tác dụng “hóa giải” các độc tố trong cơ thể chính là lá gan. Khi lượng độc tố xâm nhập vào cơ thể quá lớn khiến gan không đào thải kịp hoặc chức năng gan suy giảm do phải làm việc quá tải trong thời gian dài sẽ xuất hiện các triệu chứng dễ nhận biết như:

– Da dẻ hơi khô, sờ vào thấy nóng hơn bình thường

– Thể trạng hay gầy, hoặc ăn nhiều mà ko tăng cân

– Môi thường đỏ và căng mọng, hơi khô

– Hơi thơ nóng hoặc hôi

– Hay chảy máu răng khi đánh răng hoặc tự nhiên chảy

– Đêm ngủ bứt dứt, khó chịu.

– Hay đổ mồ hôi mà ko phải do nguyên nhân khác (như còi xương, rối loạn điều hòa nhiệt …)

– Hay có mụn nhọt, hoặc có nhiều rôm xảy

– Hay bị đi táo bón

– Nước tiểu vàng (trừ nguyên nhân do thức ăn nhé )…

Hậu quả của bệnh nóng trong người…

– Nhiệt độc tích tụ lâu ngày làm suy yếu hệ miễn dịch trong cơ thể, làm dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng đường tiết niệu, sinh dục, tiêu hóa.

– Nhiệt độc lâu ngày còn có nguy cơ thâm nhập phần huyết (gây chứng huyết nhiệt) có thể dẫn đến sốt cao, xuất huyết dưới da, chảy máu cam, rối loạn thànhmạch.

– Thiếu tân dịch, mất nước quá nhiều còn có thể dẫn đến tiểu ít, rối loạn chất điện giải, urê huyết cao gây co giật, hôn mê, nặng nhất là nhiễm độc thần kinh có thể gây tử vong.

Cách phòng và chữa bệnh nóng trong người để giúp tăng cân hiệu quả

Để giúp cơ thể bớt “nóng”, thanh nhiệt mát gan, tăng cường khả năng giải độc của gan là biện pháp vô cùng hiệu quả giúp tăng cân hiệu quả . Chúng ta có thể tham khảo một số bí quyết đơn giản và dễ dàng thực hiện sau:

• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí, hạn chế thực phẩm giàu năng lượng, nên lựa chọn các món ăn thanh đạm, dễ tiêu hóa, có tính mát như mướp đắng, bí đao, ngó sen, rau má, rau diếp cá…Đặc biệt, không nên hút thuốc lá, uống nhiều rượu, bia, cafe và đồ uống có chứa cồn.

• Thường xuyên tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ, chạy để ra nhiều mồ hôi. Tập thể dục có vai trò rất quan trọng giúp cho việc đào thải các độc tố ra ngoài giúp tăng cường sinh lực và tăng cân hiệu quả hơn.

• Luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh tình trạng bị stress hay căng thẳng…

Bên cạnh những biện pháp trên bạn có thể dùng thêm các TPCN hỗ trợ tình trạng nóng gan, giải độc gan và giúp việc hấp thu chất dinh dưỡng nhiều hơn, từ đó sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả hơn.

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments