Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Phòng tránh ung thư nhờ các thói quen hằng ngày
25
Th6
Th6
Những lời khuyên thiết thực và cụ thể có thể giúp bạn xây dựng một lối sống lành mạnh, từ đó làm giảm nguy cơ ung thư.
fucoidan chua ung thu
Các chuyên gia y học Mỹ đã đúc kết và chỉ ra rằng nếu thường xuyên thực hiện những việc sau sẽ giúp bạn phòng tránh ung thư. Dưới đây là những biện pháp ngăn ngừa ung thư hiệu quả nhất.
Có khoảng 45% trường hợp ung thư có nguyên nhân từ các yếu tố chúng ta có thể kiểm soát như hút thuốc, uống nhiều rượu bia và ăn uống thiếu lành mạnh. Chính vì vậy, việc xây dựng một lối sống lành mạnh là biện pháp hữu hiệu nhất để ngăn ngừa ung thư.
Nên sưởi nắng mỗi ngày
Các chuyên gia nghiên cứu, đã cho thấy mỗi ngày chúng ta nên sưởi nắng 10-15 phút. Vì trong nắng có vitamin D có thể phòng ngừa rất nhiều loại ung thư bên trong như ung thư hạch, ung thư tuyến sữa và ung thư kết tràng… Tuy nhiên, vitamin D trong da cần tia tử ngoại chiếu vào mới có thể phát huy uy lực chống ung thư.
Mỗi ngày ăn một quả cam
Cam là một trong những loại quả vừa ngon vừa bổ dưỡng, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Bởi trong cam có vitamin C trong cam có tác dụng trợ giúp giết chết trực khuẩn xoắn ốc ở hậu môn – đây là kẻ thù gây ra ung thư dạ dày.
Những hoa quả có màu đỏ
Các loại quả có màu đỏ như dưa hấu, cà chua và nho giàu carotein, đây là thành phần chống ung thư nổi danh, careotein trong cà chua sau khi làm nóng càng dễ được cơ thể hấp thụ.
Vào mỗi buổi sáng hãy uống tách cafe
Mỗi ngày uống 2 ly cà phê loãng này có thể làm cho tỷ lệ phát sinh ung thư trực tràng giảm thấp 52%.
Chọn chế độ ăn nhiều thực vật
Chế độ ăn dựa nhiều vào thực vật có thể giúp ngăn ngừa ung thư một cách đáng kể. Bởi thực vật có chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy hệ vi sinh đường ruột phát triển khỏe mạnh và tăng cường miễn dịch. Thêm vào đó, rau, trái cây và các loại thực vật khác cũng chứa nhiều hợp chất bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương có thể tiến triển thành ung thư.
Bạn hãy lựa chọn các loại hạt hay rau củ, trái cây tươi sạch và đảm bảo, đồng thời chế biến một cách đơn giản để mang lại hiệu quả tốt nhất. Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất bảo quản, và việc nấu nướng quá nhiều bước sẽ dễ dẫn đến sự hao hụt các chất dinh dưỡng vốn có.
Súp lơ luộc
Rất nhiều các chuyên gia đã cho thấy rằng súp lơ là một rau tốt cho sức khỏe. Súp lơ luộc hoặc hấp 4-5 phút có thể làm cho hiệu quả của công thần chống ung thư là Sulforaphane tăng lên bội phần, tuy nhiên cần chú ý không nên hấp bằng lò vi sóng, nếu không sẽ mất 50% công hiệu. Khuyến nghị kết hợp với các loại giàu selen như hạt hướng dương, quả hạt vỏ cứng hoặc nấm ăn…hiệu quả càng cao.
Chuối
Chuối cũng một trong loại quả ngon, bổ dưỡng và còn giúp chị em phụ nữ làm đẹp. Mới đây, Thụy Điển phát hiện, phụ nữ mỗi tuần ăn 4-6 quả chuối, nguy cơ ung thư thận giảm thấp 54%.
Hạn chế ăn các loại thịt đã qua chế biến
Thịt xông khói, xúc xích hay thịt nguội đều có hương vị thơm ngon quyến rũ. Nhưng do có thể chứa nhiều phụ gia và chất bảo quản nên chúng dễ trở thành thủ phạm làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày, đại tràng khi tiêu thụ thường xuyên. Bạn có thể thưởng thức thịt chế biến vào một vài dịp đặc biệt có thể giúp tăng khẩu vị, nhưng sử dụng hàng ngày là hành vi không được khuyến khích.
Hạn chế sử dụng rượu
Rượu vang – đặc biệt là rượu vang đỏ, có chứa phytochemical có thể làm tăng sức khỏe tim mạch. Nhưng điều đó chỉ có lợi khi bạn tiêu thụ với một lượng nhỏ và hợp lý. Thực tế, bất kì loại rượu nào cũng có thể gây gia tăng nguy cơ ung thư vú và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Với phụ nữ, một ly rượu vang mỗi ngày là mức được khuyến cáo. Còn với đàn ông, con số này là hai ly.
Cắt giảm mỡ thừa
Lượng chất béo dư thừa gây ảnh hưởng đến nồng độ hormone trong cơ thể, làm giải phóng các chất tăng viêm và phân chia tế bào, tạo ra môi trường lý tưởng cho bệnh ung thư phát triển. Đó là lý do tại sao việc duy trì cân nặng khỏe mạnh là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giảm nguy cơ ung thư. Tuy vậy, bạn không nên quá ám ảnh về trọng lượng mà cần đảm bảo cơ thể có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục để tăng cường sức khỏe.
Mách nhỏ bạn đọc
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
SALE
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà
Comments
