Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Bị viêm xương khớp, nên và không nên ăn gì?
25
Th6
Th6
Viêm xương khớp là một tình trạng trong đó đệm sụn giữa các khớp bị vỡ và mòn đi. Nó có thể gây đau và sưng khớp nghiêm trọng.
muon tang can thi phai lam sao
Viêm xương khớp là một tình trạng viêm thường gặp ở đầu gối, háng và xương sống. Trong các khớp xương này có một bộ phận gọi là sụn, sụn có chức năng đệm khi hai đầu xương ở các khớp này chạm vào nhau. Khi bị viêm khớp, sụn bị hủy hoại và mất khả năng đệm cho xương, các xương sẽ cọ xát vào nhau khi bạn cử động dẫn đến các khớp bị sưng và đau đớn. Các triệu chứng của nó có thể trầm trọng hơn nếu ăn các loại thực phẩm gây viêm trong cơ thể. Không ăn các loại thực phẩm nhất định có thể giúp bạn tránh kích hoạt các đợt bùng phát viêm khớp.
Đường: Theo một nghiên cứu, các loại carbohydrates giàu đường như bánh ngọt, bánh quy và bánh mì đã chế biến thực sự có thể thay đổi phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với viêm xương khớp. Phản ứng này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và khiến các khớp bị yếu đi.
Muối: Ăn quá nhiều muối (natri) khiến cho các tế bào của bạn giữ nước và làm chúng sưng lên. Cơ thể bạn cần natri để hoạt động, nhưng ăn quá nhiều sẽ dẫn đến viêm. Điều này có thể góp phần gây tổn thương khớp.
Món chiên: Tổ chức Arthritis Foundation (Mỹ) chỉ ra rằng các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa như khoai tây chiên và bánh rán kiểu Pháp có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể và làm cho chứng đau khớp trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, phản ứng hóa học trong cơ thể của bạn gây ra bởi các loại dầu được sử dụng để chiên thức ăn cũng có thể làm tăng cholesterol của bạn. Khi bạn cần sử dụng dầu để nấu ăn, hãy dùng một lượng nhỏ dầu ô liu hoặc dầu bơ thay thế.
Bột màu trắng: Các sản phẩm lúa mì tinh chế, như bánh mì trắng sẽ kích thích phản ứng viêm của cơ thể. Đó là lý do tại sao ăn nhiều loại mì ống, ngũ cốc và các sản phẩm ngũ cốc tinh chế có thể khiến cơn đau khớp của bạn bùng phát. Để tránh điều này, hãy chọn ngũ cốc nguyên hạt, tránh các sản phẩm bánh mì đã được xử lý nhiều lần. Các loại ngũ cốc có chứa gluten và các chất phụ gia cũng có thể gây đau khớp.
Axít béo Omega-6: Theo Trường Y khoa Harvard, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có chứa axit béo omega-6, chẳng hạn như lòng đỏ trứng và thịt đỏ. Chất béo bão hòa có thể làm tăng mức độ viêm trong cơ thể, làm cho chứng đau khớp nặng hơn. Ăn thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạnh nhân và đậu sẽ cung cấp cho bạn protein bạn cần mà không làm xấu đi các triệu chứng viêm khớp.
Sữa: Các sản phẩm sữa được cho là gây viêm ở một số người và gây ra chứng đau khớp. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người bị viêm khớp khi tránh dùng các loại sữa động vật đã có sự cải thiện đáng kể trong các triệu chứng của họ. Thay thế sữa bằng một nguồn chất béo lành mạnh như sữa hạnh nhân hoặc sữa lanh.
Rượu: Hầu hết các chuyên gia không khuyến khích uống rượu khi bạn bị viêm xương khớp. Uống rượu, bia có thể làm bùng phát cơn đau vì mức độ purine cao trong các sản phẩm này. Hơn nữa, rượu, bia vô hiệu hoá hầu hết các loại thuốc chống viêm khớp và có thể nguy hiểm.
Viêm khớp ăn gì không còn là câu hỏi quá xa lạ. Mặc dù chưa đưa ra một quy chuẩn cụ thể về thức ăn cho người bị viêm khớp nhưng các chuyên gia thường khuyên người bệnh viêm khớp nên bổ sung những dưỡng chất có lợi cho xương khớp để góp phần tích cực vào việc điều trị.
Cá: Đối với hầu hết những người bị bệnh viêm khớp, cá là nguồn thực phẩm rất có lợi vì nó chứa lượng axit béo omega – 3 phong phú. Chất này đã được chứng minh có tác dụng giảm viêm. Cá cũng giàu canxi, một chất rất quan trọng giúp xương khớp dẻo dai. Tuy nhiên, người bệnh không nên ăn cá hay chất đạm quá nhiều, 70g mỗi ngày là lượng vừa đủ khi bị viêm khớp.
Súp lơ xanh: Tất cả các loại rau có lá màu xanh đều tốt cho xương khớp, nhưng súp lơ xanh có tác dụng đặc biệt hơn cả. Nó không chỉ chứa vitamin C và K mà còn chứa cả Sulforaphane. Nghiên cứu cho thấy, hợp chất này làm chậm quá trình phá hủy sụn trong các khớp dẫn đến hiện tượng viêm đau.
Trái cây có múi: Trái cây có múi như: cam, chanh, bưởi,… cũng có mặt trong danh sách thức ăn cho người bị viêm khớp. Vitamin C có trong những loại trái cây này là thành phần thiết yếu giúp tổng hợp collagen và tăng cường sức khỏe gân cốt, dây chằng và xương khớp, đặc biệt có lợi trong việc chống oxy hóa và kháng viêm.
Ngũ cốc: Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp phong phú chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có tác dụng rất lớn trong việc kiểm soát cân nặng, giảm bớt các triệu chứng đau do viêm xương khớp gây ra. Những loại ngũ cốc tốt cho người bệnh viêm khớp như: gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, bắp rang và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt khác.
Trứng: Trứng được coi là một sản phẩm hoàn hảo, nhiều chất dinh dưỡng tốt, được khuyên nên dùng cho bệnh nhân viêm khớp.
Khi đã nắm bắt được viêm khớp nên ăn gì, người bệnh hoàn toàn có thể chủ động trong việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe xương khớp, tăng cường sự chắc khỏe của bộ đôi sụn và xương dưới sụn để chăm sóc toàn diện cho hệ vận động.
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
SALE
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Chính sách giao hàng của công ty GTD
Miễn phí cước giao hàng toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền
Giao hàng trong vòng 24 giờ cho khách ở nội thành TP.HCM, giao hàng trong vòng 1-3 ngày cho quý khách ở tỉnh.
Tìm hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng của tảo Spriulina: Giá trị dinh dưỡng của tảo Spirulina
Thực tế đã có rất nhiều khách hàng khắp cả nước đã và đang chọn mua tảo mặt trời tại công ty chúng tôi. Mỗi ngày công ty có rất nhiều đơn hàng gửi đi tính, và đây là một ví dụ (click vào ảnh để xem):
Với hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh rất cao, axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ,…tảo mặt trời bổ sung dinh dưỡng toàn diện, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, tăng sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ, tăng hấp thu, chống suy dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị một số bệnh…
Là thực phẩm lý tưởng dành cho các đối tượng như:
Bé đang ăn dặm, trẻ đang ở tuổi dậy thì
Người lớn tuổi, người bị mất ngủ
Vận động viên, người làm việc nhiều giờ
Người bị suy dinh dưỡng, người ăn chay, người đang điều trị bệnh
Người đang có nhu cầu làm đẹp da, chống lão hóa
Người muốn tăng cân, tăng cơ
Người gầy, suy dinh dưỡng…
Một số chi tiết nhận dạng hàng chính hãng Earthrise: Cách nhận biết tảo mặt trời chính hãng
| Công ty chúng tôi là đại lý lớn nhất của sản phẩm Tảo Mặt Trời Spirulina tại Việt Nam thông qua công ty nhập khẩu Tảo Mặt Trời Spirulina Công Ty TNHH ECOPATH Việt Nam, với doanh số lớn chúng tôi luôn có giá rẻ nhất cùng những chương trình khuyến mại thường xuyên tặng quà giá trị cho khách hàng. |
Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng
- Công ty
- Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
Comments
