Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Những món ăn giúp chặn đứng cơn thèm khi giảm cân
25
Th6
Th6
Khi bạn cần giảm cân nhưng vẫn chưa quen với việc kiêng khem, cơn thèm ăn khiến bạn khó chịu, không thể tập trung thì đừng lo lắng! Các loại đồ ăn vặt dưới đây sẽ giải quyết vấn đề của bạn một cách dễ dàng. Đây là những món ăn vặt ngon lành nhưng ít calo, không lo tăng cân.
tao spirulina
Lựa chọn những đồ ăn nhẹ phù hợp không chỉ giúp bạn ngăn chặn các cơn thèm ăn “vô tội vạ” vẫn xảy đến suốt cả ngày mà còn giúp bạn tạo ra một lối sống lành mạnh hơn.
Nếu bạn bắt đầu thực hiện các chế độ ăn kiêng để giảm cân, bạn sẽ cảm thấy thật khó để chống lại những cơn thèm ăn. Những cơn đói ập đến làm chúng ta không thể chống lại được sự cám dỗ của các loại đồ ăn vặt và kết quả là công cuộc giảm cân thất bại ngay từ bước đầu tiên.
Năng lượng chỉ là những con số, chúng không thể cho ta biết bất kì điều gì về giá trị dinh dưỡng của những thức ăn mà chúng ta ăn. Bạn có thể nhận được 500 calo từ một bịch khoai tây chiên hoặc 500 calo từ những quả táo, nhưng kết quả của mỗi lựa chọn là khác nhau. Nếu bạn chọn khoai tây chiên, cơ thể bạn sẽ chịu nhiều tác động xấu và bạn sẽ nhanh cảm thấy đói và thèm ăn hơn khi bạn chọn táo.
Lựa chọn những đồ ăn nhẹ phù hợp không chỉ giúp bạn ngăn chặn các cơn thèm ăn “vô tội vạ” vẫn xảy đến suốt cả ngày mà còn giúp bạn tạo ra một lối sống lành mạnh hơn.
Bỏng ngô không đường
Không phải tất cả các loại bắp rang đều được tạo ra như nhau và mang lại kết quả giống nhau. Nếu bạn đến rạp chiếu phim và gọi một phần bỏng phô mai lớn, bạn sẽ không nhận được bất kì lợi ích sức khỏe nào. Nhưng loại bắp rang tự làm ở nhà kết hợp với các loại thảo mộc và men dinh dưỡng thì lại khác, chúng có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói với thật ít calo.
Hàm lượng chất xơ cao của bỏng ngô giúp nó trở thành một sự lựa chọn hoàn hảo thay thế cho những món ăn vặt kém lành mạnh hơn như khoai tây chiên.
Socola đen
Đây quả là tin vui cho những tín đồ chính hiệu của socola. Chắc hẳn không có gì tuyệt vời hơn khi nhận ra rằng, bạn có thể ăn socola mà không lo bị tăng cân hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Tất cả những gì bạn cần làm là tìm kiếm một loại socola thật chất lượng. Nếu như những loại socola nhân tạo với đầy đường và bơ là kẻ thù của việc giảm cân thì loại socola đen với hàm lượng cacao cao lại khác. Tuy có vị đắng hơn socola sữa, nhưng chính vị đắng này sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn và làm hạn chế việc sản xuất hormone kích thích cơn đói.
Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua là đồ ăn vặt khá phổ biến và được biết đến với những công dụng kỳ diệu đến sức khỏe và cải thiện tiêu hóa. Đặc biệt, sữa chua giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nhờ các chất dinh dưỡng như can xi, đạm protein và chất béo lành mạnh. Nếu bạn đang đến cơn thèm ăn, một hũ sữa chua sẽ tăng năng lượng cho bạn và làm dịu cơn đói nhanh chóng giúp hành trình giảm cân của bạn.
Tương tự như bỏng ngô và socola, không phải loại sữa chua nào cũng đáng để được ưu tiên. So với một số loại sữa chua chứa đầy đường thì sữa chua Hy Lạp với lượng đường chỉ bằng một nửa và lượng protein gấp đôi sẽ là một lựa chọn hoàn hảo. Ngoài việc khiến bạn cảm thấy no mà không cần ăn quá nhiều thì loại sữa chua này cũng là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời.
Hạnh nhân
Lượng chất đạm, chất xơ cao cùng kết cấu tuyệt vời giúp hạnh nhân trở thành món ăn nhẹ hữu ích cho một ngày bận rộn. Hãy lựa chọn thật sáng suốt bởi việc chọn ra một loại thực phẩm duy nhất cho các bữa ăn nhẹ giúp cơ thể bạn thu được nhiều lợi ích nhất.
Trái cây
Những loại trái cây chứa nhiều nước như dưa chuột, dưa hấu hay các chất béo tốt như bơ có thể đáp ứng nhu cầu của bạn cho một bữa ăn nhẹ khi không chỉ giúp bạn no bụng mà còn cung cấp nước làm cho cơ thể bạn căng tràn sức sống. Lượng chất xơ dồi dào có trong trái cây khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn và giúp lượng đường trong máu của bạn ở mức ổn định khiến bạn no lâu hơn.
Các loại đậu
Đậu là những anh hùng vô danh của thế giới thực phẩm. Chúng vừa có giá rẻ, dễ tìm, lại có nhiều lựa chọn đáp ứng những sở thích của bạn. Hơn nữa, chúng cũng là những nhà máy năng lượng với chất xơ và lượng protein dồi dào. Hãy thêm đậu vào thực đơn giảm cân của bạn để đạt được những kết quả tốt nhất.
Trứng
Trứng có chứa nhiều protein khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng, những người ăn hai quả trứng vào bữa sáng sẽ ăn ít hơn vào bữa trưa so với những người ăn một bát ngũ cốc với cùng lượng calo.
Nước
Cơ thể bạn sẽ linh hoạt hơn khi có đủ nước. Uống một cốc nước mỗi khi cảm thấy đói sẽ là một lựa chọn khôn ngoan cho những ai đang trong quá trình ăn kiêng.
Hạt chia
Hạt chia chỉ mới phổ biến tại Việt Nam thời gian gần đây như một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả. Thực tế, hạt chia giàu omega-3 và sắt, loại hạt này còn giúp bạn giảm cân bằng cách hấp thụ đường cũng như ổn định hàm lượng đường trong máu. Khi bạn thèm ăn vặt hãy pha một cốc hạt chia, đặc biệt hiện nay các loại hạt chia đều có các hương vị như táo, cam..hoặc bạn có thể pha hạt chia cùng nước cam, sữa đậu nành…
Rong biển
Các chuyên gia dinh dưỡng đưa rong biển vào hàng thượng hạng. Ăn 7g rong biển tương đương nạp 4.500 microgram i-ốt, nhiều hơn nhu cầu thường ngày của cơ thể. Theo các nghiên cứu khoa học, i-ốt cải thiện hoạt động tuyến giáp. Ngoài ra, rong biển còn chứa alginate có tác dụng giảm sự hấp thụ chất béo.
Trái cây, hạt sấy khô
Các loại hoa quả sấy khô thơm ngon sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những nàng béo nhưng là tín đồ của món ngọt. Hạnh nhân, hạt dẻ cười, lạc, đỗ tương, hướng dương, nho khô, khoai lang sấy là những loại trái cây, hạt sấy khô bạn có thể ăn một cách thoải mái mà hoàn toàn không lo tăng cân. Bên cạnh đó, nhóm thực phẩm này rất giàu chất oxy hóa giúp làm đẹp da.
Dứa, xoài, bưởi..muối chanh
Các loại hoa quả như dứa, xoài, bưởi có nhiều nước và ít calorie. Vì vậy, bạn có thể thoải mái ăn mà không sợ tăng cân. Đặc biệt, với những cô nàng có đam mê bất tận với đồ ăn vặt thì hãy trộn dứa, xoài, bưởi với 1 chút chanh và muối để thưởng thức, vừa ngon vừa giảm cân nhé. Các loại nước ép dứa, xoài, bưởi cũng là lựa chọn không tồi. Các loại hoa quả này chứa carbohydrate tự nhiên và nhiều chất xơ, vitamin C kết hợp với protein khiến chất béo bị đốt cháy và giúp giảm béo nhanh chóng.
Đậu phộng và chocolate
Khi cơn đói đến và cơn thèm ăn khiến bạn bức bối, bứt rứt không chịu nổi hãy thử ngay công thức đậu phộng và chocolate. Bạn chỉ cần 3g đậu phộng trộn chung với chocolate được làm tan chảy, cơn đói sẽ được đánh bay nhanh chóng. Món ăn này sẽ tạo cảm giác no và giải quyết cơn thèm đồ ngọt của bạn. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế dùng món này đến mức thấp nhất.
Thực tế, giảm cân cần một hành trình dài tập luyện và thay đổi chế độ ăn uống với những cơn thèm ăn. Hãy giảm cân một cách thông minh bằng cách luôn mang bên mình, trên bàn làm việc các món ăn vặt trên để kiềm chế việc ăn nhiều.
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
SALE
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Chính sách giao hàng của công ty GTD
Miễn phí cước giao hàng toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền
Giao hàng trong vòng 24 giờ cho khách ở nội thành TP.HCM, giao hàng trong vòng 1-3 ngày cho quý khách ở tỉnh.
Tìm hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng của tảo Spriulina: Giá trị dinh dưỡng của tảo Spirulina
Thực tế đã có rất nhiều khách hàng khắp cả nước đã và đang chọn mua tảo mặt trời tại công ty chúng tôi. Mỗi ngày công ty có rất nhiều đơn hàng gửi đi tính, và đây là một ví dụ (click vào ảnh để xem):
Với hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh rất cao, axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ,…tảo mặt trời bổ sung dinh dưỡng toàn diện, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, tăng sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ, tăng hấp thu, chống suy dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị một số bệnh…
Là thực phẩm lý tưởng dành cho các đối tượng như:
Bé đang ăn dặm, trẻ đang ở tuổi dậy thì
Người lớn tuổi, người bị mất ngủ
Vận động viên, người làm việc nhiều giờ
Người bị suy dinh dưỡng, người ăn chay, người đang điều trị bệnh
Người đang có nhu cầu làm đẹp da, chống lão hóa
Người muốn tăng cân, tăng cơ
Người gầy, suy dinh dưỡng…
Một số chi tiết nhận dạng hàng chính hãng Earthrise: Cách nhận biết tảo mặt trời chính hãng
| Công ty chúng tôi là đại lý lớn nhất của sản phẩm Tảo Mặt Trời Spirulina tại Việt Nam thông qua công ty nhập khẩu Tảo Mặt Trời Spirulina Công Ty TNHH ECOPATH Việt Nam, với doanh số lớn chúng tôi luôn có giá rẻ nhất cùng những chương trình khuyến mại thường xuyên tặng quà giá trị cho khách hàng. |
Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng
- Công ty
- Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
Comments
