Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Thói quen tốt nhất để bảo vệ mạch máu
27
Th6
Th6
Bệnh tim mạch đang là căn bệnh gây tử vong lớn, nguyên nhân lại rất đơn giản nhưng con người không kịp trở tay. Huyết khối chính là thủ phạm có thể cướp đi mạng sống của bất kỳ ai.
fucoidan
Bệnh tim mạch và bệnh mạch máu não được xem là kẻ thù số 1 của sức khoẻ và tuổi thọ của con người. Tổ chức Y tế Thế giới đã tiến hành một cuộc khảo sát tại Hoa Kỳ và hơn 20 quốc gia về nguyên nhân tử vong của nhóm người trên 65 tuổi. Kết quả cho thấy, số người chết vì bệnh tim mạch và mạch máu não chiếm hơn 70% tổng số ca tử vong.
Còn tỉ lệ người già trên 60 tuổi ở Trung Quốc, số người tử vong do đột quỵ và nhồi máu cơ tim mỗi năm có hơn 3 triệu người, chiếm hơn 55% tổng số ca tử vong. Đây là những con số mà chỉ nghe qua cũng không khỏi giật mình.
Cục máu đông tàng hình chính là “quả bom hẹn giờ”
Nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và bệnh mạch máu não ngày càng cao, ngoài các lý do phổ biến chúng ta đều đã biết là huyết áp cao, mỡ máu cao, tiểu đường, béo phì thì theo quan sát lâm sàng cho thấy, có nhiều bệnh nhân trước khi bị nhồi máu cơ tim và đột quỵ vẫn có thể có chỉ số huyết áp, mỡ máu hoàn toàn bình thường.
Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch và bệnh mạch não não trước khi xuất hiện bệnh, phần lớn trong số họ có tỉ lệ huyết khối trong máu khá cao. Các cục máu đông này tụ lại thành khối lớn, trốn trong đường đi của huyết quản và trở thành “kẻ giết người thầm lặng” vô cùng nguy hiểm.
Khi các cục máu đông này tụ tập càng nhiều thì nguy cơ tấn công sức khỏe càng cao, nhiều lúc sẽ trở tay không kịp, nó được ví là “quả bom hẹn giờ” nhưng chúng ta thường sẽ không biết nó “hẹn” giờ nào để mà triệt phá.
Các cục máu đông được nói ở đây chính là huyết dịch chảy trong huyết quản nhưng do những lý do khác nhau, trong quá trình lưu thông đó, chúng sẽ kết lại với nhau, tạo thành cục máu to dần lên, hay còn gọi là huyết khối.
Khi các cục máu này vận hành trong mạch máu quá nhiều sẽ dẫn đến sự xuất hiện của nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, hay đột quỵ có thể xảy ra.
Tuy nhiên, trước khi xuất hiện bệnh tim mạch và bệnh mạch máu não, sự hình thành huyết khối đã trải qua một thời gian dài và cực kỳ phức tạp với mức độ thay đổi khác nhau.
Trên thực tế, huyết khối là yếu tố nguy cơ trực tiếp nhất dẫn đến đột quỵ và đau tim.
Người bước vào tuổi trung niên trở đi, buộc phải kiểm tra tình trạng huyết khối
Chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tim mạch và bệnh mạch máu não chính là loại bỏ hoặc làm giảm dần các cục huyết khối.
Những người bị huyết khối tàng hình (trong giai đoạn chưa rõ ràng) thường có thể bị rơi vào trạng thái thiếu hụt khí huyết ở mức độ khác nhau. Các biểu hiện phổ biến như nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, bàn chân và tay tê, nhưng cũng có nhiều người có triệu chứng rất nhẹ hoặc không cảm thấy.
Thậm chí, nhiều người kể cả khi đã đến bệnh viện tim mạch và được các chuyên gia về mạch máu não làm các xét nghiệm kiểm tra định kỳ, gồm chỉ số mỡ máu, độ nhớt máu, huyết áp, ECG, CT cho kết quả bình thường, làm cho nhiều người rơi vào trạng thái chủ quan, không coi trọng việc theo dõi bệnh tật.
Đột quỵ và nhồi máu cơ tim thường xảy ra phổ biến ở những người thường có thái độ chủ quan, cho rằng các vấn đề về tim mạch và mạch máu não của mình ở trạng thái không có vấn đề gì. Khi bệnh xảy ra đột ngột, không có sự chuẩn bị trước, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng và thường rơi vào trạng thái quá muộn để bắt đầu điều trị.
Nhiều người có thói quen ăn uống không đúng cách đã dẫn đến mắc các bệnh mỡ máu, dư thừa protein, dư thừa calo dẫn đến các loại bệnh gọi là “bệnh của thời văn minh” hay “bệnh của người giàu” như tim mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim đang ngày càng tăng lên, và thường có xu hướng trẻ hóa nhanh chóng.
5 thói quen tốt nhất để đảm bảo an toàn cho mạch máu
- Kiểm soát tốt lượng dầu mỡ trong chế độ ăn
Do xu thế phát triển chung của xã hội, chế độ ăn uống của người dân thay đổi. Nhiều người đi ăn nhà hàng, nhiều người dùng đồ ăn sẵn, đồ giao tận nhà. Thậm chí để tăng hương vị, nhiều người có thói quen cho vào món ăn lượng, dầu mỡ, gia vị muối và đường cao hơn bình thường.
Hầu hết các nhóm thức ăn kể trên đều chứa lượng dầu mỡ cao hơn bình thường nhiều lần, vì thế nó tiềm ẩn nguy cơ cao gây ra dư thừa lượng dầu mỡ, tích tụ lại ở các mạch máu, trực tiếp gây tắc mạch, mỡ máu, từ đó dẫn đến bệnh tim mạch.
Cách đúng nhất là bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống thanh đạm hơn, ví dụ buổi tối nên ăn nhẹ nhàng hơn, tăng cường ăn cháo, ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, gọi chung là “nhẹ bụng”. Đó là cách ngăng ngừa bệnh tim mạch vành, khống chế mỡ máu tốt nhất.
- Tăng cường chức năng đàn hồi của mạch máu
Muốn tăng cường chức năng hoạt động của mạch máu, cách đơn giản nhất là duy trì việc tập thể dục. Bạn có thể chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi, tất cả các loại bài tập thể dục thông thường để giúp cơ căng, khớp xương mềm.
Thậm chí, việc tập thể dục nhẹ nhàng cũng có thể cải thiện việc lưu thông máu, ức chế hoạt động thần kinh giao cảm, làm cho nhịp tim bình thường đập chậm lại, giảm gánh nặng cho tim.
Dữ liệu thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho thấy, nhóm người trên 65 tuổi tập thể dục 4 giờ/tuần sẽ giúp giảm tỉ lệ mắc bệnh tim mạch tới 69% so với nhóm người chỉ tập được 1 giờ/tuần. Và tương tự như vậy thì tỉ lệ tử vong cũng giảm tới 73%.
- Đảm bảo duy trì giấc ngủ tốt
Hiện nay có rất nhiều người bị đột tử, tử vong liên quan đến tim mạch xuất phát từ việc mất ngủ kéo dài, thần kinh căng thẳng, nghỉ ngơi không đủ…
Để tránh những rủi ro xuất phát từ nguyên nhân này, các chuyên gia kiến nghị mọi người nên đi ngủ trước 11 giờ đêm, ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày. Đừng để cho bất kỳ công việc hay sự kiện gì làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
- Thả lỏng thần kinh, thư giãn tinh thần
Việc đột ngột gây ra sự căng thẳng tinh thần có thể tạo ra rối loạn chức năng hoạt động của nội mạc mạch máu, làm rối loạn nội mạc sẽ làm hỏng sự co giãn và đàn hồi của mạch máu. Cuối cùng sẽ dẫn đến các mạch máu không thể thay đổi tính đàn hồi để đáp ưng với nhu cầu vận chuyển huyết dịch và điều chỉnh chức năng, làm tăng tần suất các tình huống bị ngưng tim đột ngột do thiếu máu.
- Kiểm tra sức khỏe mạch máu định kỳ, theo dõi huyết áp hàng năm
Không có triệu chứng hoặc không kiểm soát được dấu hiệu huyết áp cao chính là nguyên nhân chính gây ra các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết quản.
Các bệnh nhân cao huyết áp có nhồi máu não có xác suất gặp nguy hiểm cao gấp 4-7 lần so với người bình thường. Không những thế, huyết áp không chỉ liên quan đến các mạch máu nhỏ, mà còn dẫn đến bệnh mạch máu phát sinh ở những mạch máu chủ chốt.
Vì thế, chúng ta cần phải theo dõi kịp thời sức khỏe của bản thân để sử dụng thuốc trong trường hợp cần thiết, bảo đảm mạch máu và huyết áp luôn nằm trong phạm vi bình thường.
Lưu ý:
Bệnh tim mạch và bệnh mạch máu não hoàn toàn có thể được ngăn ngừa, với điều kiện bạn phải đi khám và phát hiện sớm chứng huyết khối, từ đó tiến hành điều trị sớm với những giải pháp đúng.
Người trung và cao tuổi muốn phòng ngừa đột quỵ do huyết khối thì phải tuân thủ các quy tắc xét nghiệm máu mỗi năm không ít hơn 2 lần. Cần theo dõi thường xuyên, căn cứ theo kết quả xét nghiệm, để lựa chọn cách phòng ngừa tương ứng.
Mách nhỏ bạn đọc
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
SALE
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà
Comments
