Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Lợi ích tuyệt vời của hạt bí đỏ đối với sức khỏe
05
Th7
Th7
Chúng ta ai cũng biết bí đỏ là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nhưng ít người biết được hạt bí đỏ cũng có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
tao mat troi spirulina gia bao nhieu
Hạt bí có lẽ là một trong những loại hạt gần gũi với người Việt Nam vì chúng xuất hiện mỗi năm trên khay mứt kẹo tiếp khách ngày Tết. Không chỉ có tác dụng “đưa chuyện”, loại hạt này còn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe nữa đấy.
Tốt cho tim mạch
Hạt bí đỏ giàu chất béo, chất xơ và các chất chống oxy hoá tốt cho tim mạch. Chúng chứa các axit béo không bão hòa đơn, giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Không chỉ vậy, hạt bí còn chứa magie được chứng minh là có lợi cho huyết áp và giảm khả năng đau tim, đột quỵ.
Mang lại những giấc ngủ ngon
Hạt bí là một nguồn giàu tryptophan, một axit amin mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin, sau đó lần lượt được chuyển đổi thành melatonin, là các “hormone gây ngủ”. Ăn hạt bí cùng với thực phẩm chứa carbohydrate như một miếng trái cây nhỏ sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn.
Chống viêm
Hạt bí được biết đến với tác dụng chống viêm và giúp giảm đau ở các khớp. Nếu bạn, hoặc người nhà như bố, mẹ, ông, bà mắc các bệnh về khớp, hãy thử thêm vài hạt bí và dầu hạt bí vào khẩu phần ăn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hạt bí chứa nhiều chất phytochemical và chất chống oxy hoá giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Loại hạt này cũng có tác dụng làm giảm khả năng nhiễm virus liên quan đến cúm, cảm lạnh và các bệnh khác.
Công cụ giảm cân hữu hiệu
Nếu đang có ý định giảm cân thì hạt bí là một trong những loại đồ ăn nhẹ hữu ích mà bạn có thể tìm đến. Hạt bí mang lại cảm giác no trong một thời gian dài nhờ kết cấu đặc và nặng của mình. Không chỉ vậy, chúng còn chứa nhiều chất xơ, loại chất mà cơ thể mất nhiều thời gian tiêu hóa, do đó sẽ hạn chế ham muốn ăn uống của bạn.
Giảm nguy cơ mắc ung thư
Hạt bí giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư gồm ung thư vú, ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột kết.
Cải thiện sức khỏe bàng quang
Hạt bí giúp giảm các triệu chứng của rối loạn tuyến tiền liệt như tăng sinh tiền liệt lành tính (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH). Ngoài ra, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn hạt bí cũng giúp điều trị hội chứng bàng quang tăng hoạt.
Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Hạt bí đỏ được biết đến như một loại hạt làm giảm lượng đường trong máu. Các bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 sử dụng hạt bí cho thấy những ảnh hưởng tích cực nhờ khả năng cải thiện điều tiết insulin và giảm mất cân bằng oxy hóa (Oxidative stress) của chúng.
Giàu magie
Magie là khoáng chất quan trọng đóng vai trò kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, duy trì xương khớp khỏe mạnh và điều chỉnh lượng đường trong máu.
Mang lại mái tóc dày và khỏe đẹp
Hạt bí đỏ chứa axit amino chịu trách nhiệm trong sự phát triển của tóc. Không chỉ vậy, hạt bí chứa các vitamin B1, B2, B3, và B4 mang giá trị tuyệt vời dành cho sự phát triển của tóc, cũng như B5 và B6 tăng cường sức khoẻ da đầu.
Bảo vệ tuyến tiền liệt của nam giới
Theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ, mỗi ngày ăn 50g hạt bí đỏ (tương đương với 20 -25 hạt, trung bình mỗi hạt nặng khoảng 68mg) có thể phòng ngừa được bệnh viêm tuyến tiền liệt.
Chức năng bài tiết hormone của tuyến tiền liệt dựa vào các axit béo, mà hàm lượng axit béo trong hạt bí đỏ rất phong phú.
Ngoài ra, các thành phần hoạt chất khác chứa trong hạt bí đỏ có khả năng điều trị bệnh viêm tuyến tiền liệt ở thời kỳ đầu, đồng thời cũng có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng
Theo giải thích của các chuyên gia, trong hạt bí đỏ chứa một hàm lượng lớn chất kẽm.
Từ góc độ tây y mà nói, ăn nhiều thực phẩm giàu hàm lượng kẽm không chỉ có tác dụng tốt đối với tuyến tiền liệt mà còn có thể tăng số lượng tinh trùng.
Còn theo Đông y, những thực phẩm giàu kẽm không chỉ có tác dụng bổ thận mà còn tăng khả năng sinh sản ở nam giới.
Ngoài hạt bí đỏ ra, các loại hạt như hạt dẻ, hạt lạc…cũng chứa hàm lượng kẽm rất phong phú, đều có thề nâng cao chất lượng tinh trùng.
Giảm huyết áp
Hạt bí đỏ rất giàu axit pantothenic, vốn có khả năng làm giảm đau thắt ngực và hạ huyết áp. Mỗi ngày nên ăn 90g hạt bí đỏ, chia làm 3 bữa sáng, trưa, tối, một tuần một liệu trình, nên áp dụng từ 2 – 3 liệu trình sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Khi nam giới bước vào tuổi trung niên dễ mắc chứng phì đại tuyến tiền liệt dẫn đến sức khỏe suy giảm do mất ngủ, tiểu đêm nhiều, ù tai, đau vùng mặt.
Nếu như ăn hạt bí đỏ có thể làm giảm đi tiểu về đêm, giảm chứng tiểu không tự chủ, tiểu lắt nhắt, tiểu khó.
Phòng ngừa tụt lợi
Trong hạt bí đỏ có chứa hai loại dưỡng chất rất tốt cho nướu và xương ổ răng.
Thứ nhất, đó là hàm lượng lớn chất phốt pho, trong 100g nhân hạt bí đỏ sẽ có 1159mg phốt pho, chất này tốt cho người cao tuổi bị chứng tiêu xương ổ răng.
Thứ hai, hạt bí đỏ rất giàu carotenoid và vitamin E, những chất này đều có tác dụng phòng ngừa hữu hiệu chứng tụt lợi.
Nên ăn hạt bí đỏ như thế nào?
Ăn hạt bí đỏ nên dùng tay bóc chứ không nên dùng răng cắn, nếu như dùng răng cắn sẽ mất đi một lượng nước bọt dính trên vỏ hạt bí.
Vì nước bọt ngoài tác dụng làm ướt và phân giải thức ăn, khiến thức ăn dễ nuốt, giữ sạch bảo vệ khoang miệng, còn có tác dụng dưỡng thận.
Cũng có thể đem hạt bí đỏ bóc vỏ lấy nhân nghiền thành bột, mỗi ngày ăn khoảng 30g sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra hạt bí đỏ còn là thực phẩm giàu chất kali giúp bạn kéo căng cơ bắp chân và ngăn ngừa chuột rút.
Mách nhỏ bạn đọc
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
SALE
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà
Comments
