Dấu hiệu cho thấy bạn đang bị hạ kali trầm trọng

Kali vốn được biết đến là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp. Do đó, nếu cơ thể thiếu kali thì bạn sẽ gặp phải một vài triệu chứng sau.

fucoidan

Kali hỗ trợ cho sự co cơ, điều hòa nội môi, và cân bằng chất khoáng, hạn chế tác dụng có hại đối với cơ thể khi thừa natri.

Chắc hẳn là ai cũng biết chuối là thực phẩm rất giàu kali, nhưng có lẽ ít có người biết được vai trò sống quan trọng của chất khoáng này đối với cơ thể. Kali hỗ trợ cho sự co cơ, điều hòa nội môi, và cân bằng chất khoáng. Không chỉ thế, kali còn giúp hạn chế tác dụng có hại đối với cơ thể khi thừa mứa natri.

Một chế độ ăn giàu kali giúp cơ thể đạt được sự cân bằng natri. Nó còn giúp nới lỏng thành mạch máu, qua đó làm hạ huyết áp của cơ thể.

Theo kết luận của một cuộc nghiên cứu được công bố năm 2011 trên tạp chí the Journal of the American College of Cardiology, tăng lượng kali hấp thu vào cơ thể, đồng thời giảm lượng natri sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ đến khoảng 21% và giảm thiểu các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch.

Theo bà Lauren Blake, chuyên gia dinh dưỡng tại trung tâm y khoa Wexner của Đại học bang Ohio, nếu bạn ăn nhiều thức ăn được bọc trong hộp hoặc túi, bạn chắc chắn đang bị thiếu kali. Tăng cường ăn nhiều trái cây và rau củ sẽ giúp bạn hấp thu khoảng 4,700 milligram kali một ngày – một lượng lý tưởng cho một cơ thể khỏe mạnh.

Bạn cũng nên đến khám và nhận lời khuyên từ bác sĩ nếu nghi ngờ mình đang bị hạ kali. Sau đây là các dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang ở tình trạng thiếu kali trầm trọng.

Kali là một trong 7 khoáng chất vi lượng mà cơ thể cần nhiều ngoài canxi, magie, phốt pho… Chức năng chính của kali giúp điều chỉnh sự cân bằng dịch trong cơ thể, đồng thời kiểm soát hoạt động của tim và cơ bắp. Do đó, khi cơ thể không được cung cấp đủ kali thì nó sẽ xuất hiện một vài dấu hiệu bất thường sau.

Rối loạn nhịp tim

Khi nhịp tim của bạn đập nhanh hoặc chậm hơn bất thường thì cần chủ động đi khám ngay vì điều này cảnh báo lượng kali trong cơ thể bạn đang sụt giảm trầm trọng, từ đó gây rối loạn nhịp tim. Lúc này, tình trạng thiếu kali còn có thể gây tử vong nếu không được xử lý kịp thời.

Cơ bắp yếu, hay bị chuột rút

Kali là loại khoáng chất quan trọng giúp cơ bắp thêm săn chắc, khỏe mạnh. Do đó, nếu cơ thể không có đủ kali thì hiện tượng chuột rút sẽ xuất hiện nhiều hơn, kèm theo tình trạng đau cơ, yếu cơ…

Kali đóng vai trò chính trong sự co cơ trơn, cơ tim và toàn bộ hệ cơ của cơ thể. Khi kali trong cơ thể đang ở mức thấp, bạn có thể sẽ cảm thấy “đau nhức và co rút” các cơ trong suốt cả ngày hoặc trong khi đang tập thể dục

Da khô, nổi mụn trứng cá

Tình trạng thiếu kali cũng có thể biểu hiện qua các triệu chứng như da khô, nổi mụn trứng cá, hoặc gặp vấn đề về tiêu hóa. Tất cả các triệu chứng này đều có thể cảnh báo nhiều căn bệnh khác nhau. Thế nên, bạn cần chủ động đi kiểm tra sức khỏe ngay khi gặp phải những dấu hiệu bất thường này trên da.

Táo bón

Khi lượng kali trong cơ thể quá thấp thì nó sẽ ảnh hưởng xấu tới các chức năng khác trong cơ thể, và hệ tiêu hóa của bạn cũng bị ảnh hưởng không nhỏ. Chính điều này là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng táo bón, đầy hơi, chướng bụng…

Huyết áp tăng cao

Nếu nồng độ kali trong cơ thể bạn quá thấp thì nó cũng gây ra tình trạng huyết áp tăng cao, nhiều khả năng còn dẫn đến đột quỵ. Lúc này, bạn nên bổ sung thêm kali để giúp thư giãn thành mạch máu, từ đó giúp huyết áp dần trở lại trạng thái ổn định.

Nếu cơ thể không có đủ kali, thành mạch máu trở nên co thắt, dẫn tới bị tăng huyết áp. Bạn cũng cần để ý xem có hiện tượng đánh trống ngực hay không; các cơ tim sẽ khó khăn trong việc bơm máu nếu như cơ thể mất đi sự cân bằng natri-kali.

Sưng phù toàn thân

Khi mức kali trong cơ thể hạ thấp, cơ thể có cơ chế chống lại bằng cách điều hóa lượng natri và gây ra hiện tượng phù toàn thân do muối giữ nước.

Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đồ hộp hay các loại thực phẩm chế biến sẵn thì lượng kali trong cơ thể cũng sẽ bị sụt giảm. Do những loại thực phẩm này có chứa nhiều natri nên gây ra tình trạng phù toàn thân vì cơ thể tích muối, giữ nước. Vậy nên, hãy cắt giảm bớt lượng thức ăn mặn tiêu thụ trong ngày để giúp kali giữ lại trong cơ thể tốt hơn.

Ngành y tế Mỹ đã khuyến nghị nên tiêu thụ 4.700mg kali mỗi ngày. Do đó, bạn có thể bổ sung kali thường xuyên hơn từ một số loại thực phẩm giàu kali như khoai tây, bơ, chuối, cải bó xôi, đậu nành…

Lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi

Nếu bạn cảm thấy mình được nghỉ ngơi đầy đủ nhưng năng lượng cơ thể vẫn ở mức thấp thì có thể là bạn đang bị hạ kali. Mọi tế bào trong cơ thể đều cần một lượng kali thích hợp để thực hiện các chức năng. Nếu bạn đang ngày càng cảm thấy kiệt sức và biết mình vẫn ngủ đủ giấc, có thể kali là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự mệt mỏi, uể oải thường xuyên kéo dài như do chế độ ăn, áp lực, hoặc thiếu ngủ… Bạn cần loại trừ các nguyên trên trước khi cho rằng hạ kali là nguyên nhân chính gây ra sự mệt mỏi kéo dài.

Chóng mặt, ngất xỉu hoặc ngứa ran chân tay

Mức độ kali trong cơ thể thường lên xuống không đều xuyên suốt trong một ngày, và khi kali hạ thấp quá mức sẽ khiến nhịp tim bị chậm lại, khiến cho bạn cảm thấy giống như đang sắp rơi vào trạng thái ngất xỉu.

Điều này không thường gặp, nhiều yếu tố nguyên nhân khác có thể gây ra hiện tượng như vậy, điều quan trọng là bạn cần phải đến gặp bác sĩ nếu rơi vào trường hợp như thế. Ngứa ran khắp tay chân cũng là một dấu hiệu khác mà bạn không nên bỏ qua.

 Thuốc Fucoidan mua ở đâu?

Taoxoan.vn – công ty GTD chúng tôi cung cấp sản phẩm Fucoidan chính hãng với mức giá rất tốt, giao hàng toàn quốc. Vì sao quý khách nên mua Fucoidan ở chỗ chúng tôi?

Bán hàng chính hãng, chất lượng cao

Giao hàng toàn quốc, giao hàng nhanh chóng

Cung cấp nhiều dòng sản phẩm Fucoidan tốt nhất hiện nay

Đền tiền gấp 100 lần nếu bán hàng giả, kém chất lượng

Phong cách làm việc chuyên nghiệp, tư vấn tận tình, có nhiều chương trình khuyến mãi

 Để thuận tiện hơn, chúng tôi sẽ hướng dẫn quý khách cách mua hàng: Hướng dẫn mua hàng

Những sản phẩm Fucoidan tốt nhất hiện nay

Best Fucoidan 70% – Giá: 700.000 VND

Mua 5 hộp trở lên, Giá: 650.000 VND

Mua 10 hộp TẶNG 1 HỘP

Okinawa Fucoidan Kanehide Bio – Giá: 1.900.000 VND

Giá: 2.200.000đ

Hàng công ty có tem, giá: 2.350.000đ

Nano Fucoidan – Giá: 7.950.000 VNĐ

Giá: 7.800.000đ

KaiKo Fucoidan – Giá: 5.500.000 VND

King Fucoidan Agaricus – Giá: 5.600.000 VND

Yoho Mekabu Fucoidan – Giá: 5.500.000 VND

Umi No Shizuku Fucoidan – Giá: 6.300.000 VND

Super Fucoidan Dạng Nước Nhập Khẩu – Giá: 5.300.000 VND

Umi dạng nước: 19.800.000 VND

Gọi ngay hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Chính sách giao hàng của công ty

Miễn phí cước giao hàng toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền

Giao hàng trong vòng 24 giờ cho khách ở nội thành TP.HCM, giao hàng trong vòng 1-3 ngày cho quý khách ở tỉnh.

Lưu ý: Trước khi quyết định mua sản phẩm thuốc Fucoidan khách hàng nên tìm hiểu thêm về nguồn gốc và công dụng của sản phẩm này. Bên dưới đây Taoxoan.vn xin cung cấp cho các bạn một số thông tin chính về Fucoidan.

Để biết thêm chi tiết vui lòng liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments