Nhiệt miệng ăn gì cho mát?

Bị nhiệt miệng ăn gì cho mát là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số gợi ý hữu ích cho người bị nhiệt miệng tham khảo.

muon tang can thi phai lam sao

Bị nhiệt miệng ăn gì cho mát và nhanh khỏi là vấn đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số thông tin hữu ích bạn có thể tham khảo.

Khi bị nhiệt miệng, bạn sẽ luôn cảm thấy đau nhức và rất khó chịu. Chính vì thế, một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ giúp giảm thiểu cảm giác này, đồng thời thúc đẩy quá trình tự chữa lành vết thương của cơ thể. Vậy, bị nhiệt miệng nên ăn gì?

1. Nhiệt miệng nên ăn nhiều bí đao

Một trong những thực phẩm tốt cho người bị nhiệt miệng chính là bí đao.

Đây là loại quả có vị ngọt, tính mát nên thanh nhiệt rất tốt. Bí đao có thể dùng để ăn sống, nấu canh với tôm hoặc cua rất thơm ngon, giàu dinh dưỡng lại giải nhiệt hiệu quả.

Ngoài trị nhiệt miệng, bí đao còn tốt cho bệnh nhân mắc các chứng phù thũng, béo phì hoặc tiểu tiện khó.

2. Củ cải

Nhiệt miệng ăn gì cho mát chắc hẳn không thể bỏ qua củ cải. Đây là loại thực phẩm có vị ngọt, tính mát giúp hạ khí và điều hòa thân nhiệt tốt. Không những thế, các món từ củ cải còn giúp tiêu viêm, chống cơn khát. Chị em ăn củ cải thường xuyên sẽ có da dẻ hồng hào, trắng mịn và xóa mờ nếp nhăn hiệu quả.

3. Cà rốt là thực phẩm tốt cho người nhiệt miệng

Một loại củ rất tốt cho những người bị nhiệt miệng chính là cà rốt. Cũng giống như củ cải, cà rốt có vị ngọt, tính bình, vào kinh tỳ, can, phế, kiện tỳ, tiêu thực, bổ can, mắt sáng, hạ khí, thanh nhiệt và giải độc.

Không chỉ tốt cho người nhiệt miệng, cà rốt còn giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn và hỗ trợ điều trị chứng cam tích ở trẻ em.

4. Ăn nhiều rau ngót sẽ giúp chữa nhiệt miệng hiệu quả

Nhắc đến nhiệt miệng ăn gì cho mát thì chắc hẳn bạn sẽ không thể bỏ lỡ rau ngót. Loại rau quen thuộc trong nhà bếp.

Ngoài việc bổ sung các vitamin cùng khoáng chất thiết yếu cho cơ thể con người, rau ngót còn giúp thanh nhiệt cơ thể, trị táo bón, nhiệt lưỡi…

Người ta thường dùng rau ngót để nấu canh, xay làm nước uống.

5. Rau đay, mồng tơi

Không chỉ được dùng nấu canh cua rau đay, canh cua mồng tơi, hai loại rau quen thuộc này còn là vị thuốc rất tốt dùng trong điều trị chứng nhiệt miệng.

Rau có tác dụng nhuận tràng, tán nhiệt, lợi tiểu, giải độc và trị mụn nhọt, rôm sảy rất hiệu quả. Đặc biệt tốt trong mùa nóng.

Hãy tăng cường nấu các món ăn từ rau đay, mồng tơi để thanh nhiệt, ngừa nhiệt miệng hiệu quả nhé.

6. Mướp đắng

Một trong số những thực phẩm giúp giải nhiệt hiệu quả chính là mướp đắng. Theo Đông y, mướp đắng là loại quả có tính hàn, vị đắng, dùng trong giải độc, giải nhiệt, giảm đường trong máu, tăng khả năng miễn dịch và điều trị độc tố.

Vì thế, khi bị nhiệt miệng, bạn có thể dùng mướp đắng để các nốt nhiệt nhanh lành hơn.

Mướp đắng có thể chế biến theo nhiều công thức khác nhau như: Canh mướp đắng nhồi thịt, Mướp đắng xào trứng…

7. Ăn các thực phẩm có nhiều vitamin

Thiếu vitamin là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiệt miệng. Ngoài ra, nó còn dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như thiếu máu, mệt mỏi,  hay cáu gắt, trầm cảm…

Vì thế, để ngăn chặn và chữa lành các căn bệnh này, bạn cần bổ sung vào thực đơn của mình những thực phẩm giàu vitamin, chẳng hạn: hàu, các loại trứng, sữa đậu nành, thịt gia cầm, các loại cá, ngũ cốc..

8. Sử dụng nhiều thực phẩm giàu chất sắt

Chất sắt không chỉ giúp bạn chữa lành các vết loét bên trong miệng, mà nó còn giúp tăng cương sức khỏe của xương và các cơ. Do đó, để giữ cho răng miệng và cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất sắt.

Những thực phẩm giàu chất sắt mà bạn nên bổ sung vào thực đơn bao gồm: thịt gia cầm, các loại hải sản (trai, sò, hàu…), các loại hạt (bí đỏ, hướng dương, bí xanh, hạnh nhân, đậu phộng…), thịt bò và thịt cừu, các loại đậu (đậu đỏ, đậu nành, đậu xanh…).

9. Những thực phẩm chứa nhiều Axit folic

Bệnh nhiệt miệng, viêm loét miệng rất thường xảy ra. Vì thế, để ngăn ngừa và điều trị hiệu quả căn bệnh này, bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm chứa nhiều axit folic vào thực đơn mỗi ngàu của mình.

Các loại thực phẩm có chứa nhiều axit folic mà bạn nên sử dụng là những loại rau màu xanh đậm (rau bina, bông cải xanh, cải thìa, cần tây…), măng tây, sữa hoặc chế phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng, ngũ cốc thô..

10. Bổ sung trái cây tươi vào thực đơn

Cam, bưởi, chuối, đu đủ… là những thực phẩm rất lành mạnh để chữa lành các tổn thương ở niêm mạc và mô nướu. Do đó, khi bạn bị nhiệt miệng, hãy bổ sung ngay các loại trái cây tươi vào thực đơn của mình nhé.

Ngoài tác dụng chữa nhiệt miệng, trái cây tươi còn giúp răng miệng luôn có đủ sức đề kháng để chống lại sự tấn công của vi khuẩn và các tác động xấu từ môi trường. Nhờ đó, răng và các tổ chức xung quanh sẽ luôn khỏe mạnh.

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Chính sách giao hàng của công ty GTD

Miễn phí cước giao hàng toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền

Giao hàng trong vòng 24 giờ cho khách ở nội thành TP.HCM, giao hàng trong vòng 1-3 ngày cho quý khách ở tỉnh.

 Tìm hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng của tảo Spriulina: Giá trị dinh dưỡng của tảo Spirulina

Thực tế đã có rất nhiều khách hàng khắp cả nước đã và đang chọn mua tảo mặt trời tại công ty chúng tôi. Mỗi ngày công ty có rất nhiều đơn hàng gửi đi tính, và đây là một ví dụ (click vào ảnh để xem):

Với hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh rất cao, axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ,…tảo mặt trời bổ sung dinh dưỡng toàn diện, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, tăng sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ, tăng hấp thu, chống suy dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị một số bệnh…

 Là thực phẩm lý tưởng dành cho các đối tượng như:

 Bé đang ăn dặm, trẻ đang ở tuổi dậy thì

 Người lớn tuổi, người bị mất ngủ

 Vận động viên, người làm việc nhiều giờ

 Người bị suy dinh dưỡng, người ăn chay, người đang điều trị bệnh

 Người đang có nhu cầu làm đẹp da, chống lão hóa

 Người muốn tăng cân, tăng cơ

 Người gầy, suy dinh dưỡng…

 Một số chi tiết nhận dạng hàng chính hãng Earthrise: Cách nhận biết tảo mặt trời chính hãng

Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng

• Công ty
• Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments