Những ảnh hưởng đến sức khỏe khi dán mắt vào máy tính xách tay không ngừng nghỉ

Máy tính xách tay đã gần như thay thế hoàn toàn máy tính để bàn. Nó rất tiện lợi nhưng cũng để lại nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

tao mat troi gold plus

Máy tính xách tay bây giờ đã là “vật bất ly thân” của rất nhiều người để phục vụ cho công việc, học tập cũng như giải trí. Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng máy tính xách tay mà không dành ra thời gian nghỉ ngơi thì nguy cơ cao sẽ phải đối mặt với những tác hại sau.

Với sự phát triển của công nghệ như thời nay, máy tính xách tay đã trở thành một công cụ làm việc không thể thiếu đối với học sinh, sinh viên, hay dân văn phòng. Nhu cầu sử dụng ngày càng tăng cao nên thực trạng lạm dụng máy tính, sử dụng không ngừng nghỉ đã xảy ra nhiều hơn. Thế nhưng, đây cũng chính là lúc bạn nên tỉnh táo để hiểu kỹ hơn về mặt trái của việc lạm dụng máy tính xách tay. Dưới đây chính là những vấn đề sức khỏe mà bạn phải đối mặt nếu cứ vô tư sử dụng máy tính xách tay suốt cả ngày.

Trong thực tế, việc sử dụng máy tính xách tay đang dẫn đến nhiều rối loạn mãn tính như đau, tê cứng ở các cơ, mỏi mắt thậm chí gây ung thư. Dưới đây là một số rủi ro sức khỏe tồi tệ nhất do việc sử dụng máy tính, thiết bị điện tử di động nói chung mà máy tính xách tay nói riêng không đúng cách:

Đau lưng mãn tính

Không giống như máy tính để bàn, máy tính xách tay thường được để vào lòng, để cạnh cho tiện lợi khiến cho tư thế thường xuyên ngồi và gập người dẫn đến đau lưng và dần dẫn tới viêm đốt sống.

Ngồi máy tính quá lâu và sai tư thế không chỉ gây đau nhức thông thường mà còn ảnh hưởng tới phần lưng dưới hay vùng thắt lưng. Theo thời gian, việc ngồi quá lâu và sai tư thế sẽ làm ảnh hưởng tới cấu trúc cột sống và dẫn đến tình trạng đau nặng, thậm chí là đau mãn tính.

Cột sống bị ảnh hưởng

Máy tính xách tay có thiết kế bàn phím và màn hình gần nhau nên rất tiện lợi. Tuy nhiên, khi sử dụng lại tạo ra vô số phiền toái cho người sử dụng. Điển hình như nếu muốn cánh tay được thoải mái thì phải đặt máy thấp xuống, điều này cũng dẫn đến tình trạng cổ phải cúi gập để nhìn màn hình. Còn nếu đặt màn hình vừa tầm mắt thì cả vai và cánh tay sẽ phải vươn lên cao, gây căng thẳng, khó chịu.

Đau khớp ngón tay

Kể cả máy tính xách tay hay máy tính để bàn cũng có thể gây ra tình trạng mỏi cổ và đau các khớp ngón tay. Do bàn phím máy tính thường có kích thước nhỏ nên việc bị mỏi khớp ngón tay khi sử dụng thường xuyên là điều tất yếu sẽ xảy ra.

Vô sinh

Một trong những nguy cơ lớn về sức khỏe của việc sử dụng máy tính xách tay là để trên đùi có thể dẫn tới vô sinh ở nam giới. Bởi nhiệt được sản xuất trong quá trình hoạt động của máy tính, các bức xạ đó ảnh hưởng đến khả năng vận động của tinh trùng và làm giảm khả năng sinh sản.

Mỏi mắt

Khi sử dụng máy tính xách tay, chúng ta sẽ nhìn vào khu vực gần chúng ta hơn so với ở máy tính để bàn khiến mắt phải mở to, nhìn lâu…. Điều này làm cho mắt khô, mỏi mắt và làm gia tăng các hội chứng thị lực do máy tính gây nên.

Việc dán mắt vào màn hình máy tính cả ngày không chỉ gây ảnh hưởng đến cột sống hay các khớp ngón tay mà còn dẫn tới tình trạng nhức mỏi mắt, nhất là những lúc bạn phải làm việc căng thẳng. Khi thời gian sử dụng máy tính kéo dài quá lâu sẽ gây tức mắt, mỏi mắt. Để giảm bớt tình trạng này, bạn nên tập những bài yoga cho mắt và đứng lên vận động, vươn vai sau khoảng 45 phút sử dụng.

Đau cổ mãn tính

Hầu hết mọi người sử dụng máy tính xách tay thường uốn cong cổ và nhìn thẳng vào màn hình. Điều này dẫn tới chứng cứng cổ và đau cổ mãn tính. Vấn đề tư thế này có ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống gây đau nhức.

Da khô

Nhiệt được sản sinh từ máy tính xách tay khi để trên đùi có thể dẫn tới sự đổi màu của da và gây nhiều bệnh về da.

Ung thư

Khi bạn để máy tính trên đùi trong nhiều giờ kéo dài một thời gian sẽ dẫn tới ngứa, thậm chí gây ung thư da. Mặc dù đây là tỉ lệ nhỏ nhưng nó có thể xảy ra.

Co giật

Các phím trên bàn phím máy tính là gây chật chội và khi bạn sử dụng nó trong nhiều giờ khiến cơ bắp của ngón tay bị co giật hoặc tê cứng. Điều này cũng có thể dẫn tới trường hợp các ngón tay bị cứng đơ trong một thời gian.

Nhiễm khuẩn

Máy tính là thứ chúng ta sử dụng thường xuyên và liên tục suốt cả ngày. Do đó, vi khuẩn và các vi sinh vật rất dễ bám lại. Ngoài việc lây lan những căn bệnh như cảm lạnh và cảm cúm thì nguy cơ cao, bạn còn bị nhiễm tụ cầu khuẩn và những bệnh truyền nhiễm nếu tiếp xúc với một chiếc máy tính không được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên.

Cần làm gì để bảo vệ sức khỏe trước các tác hại của việc sử dụng máy tính thường xuyên?

– Chỉnh lại tư thế sử dụng máy tính: Bạn nên tìm hiểu và thực hiện các tư thế ngồi đúng khi sử dụng máy tính, đặc biệt luôn ngồi thẳng lưng và duy trì khoảng cách giữa mắt và màn hình là 50cm.

– Sử dụng thêm các thiết bị hỗ trợ: Nếu đặc thù công việc bắt bạn phải làm việc với máy tính thường xuyên thì bạn nên mua thêm bộ giá đỡ chuyên dụng, bàn phím và chuột rời. Bởi chúng sẽ giúp bạn điều chỉnh màn hình phù hợp tầm mắt, đồng thời giữ cánh tay và bàn tay ở vị trí thoải mái, tự nhiên.

– Chú ý thời gian sử dụng: Trong quá trình sử dụng máy tính, bạn cũng cần chú ý giải lao sau khoảng 30 – 60 phút làm việc. Lúc này, hãy đứng lên để giãn cơ và giải phóng mặt. Hãy cài thêm một số phần mềm ngay trên máy tính để chúng nhắc nhở bạn kịp thời.

– Trồng thêm cây xanh: Một số loại cây để ở góc bàn như xương rồng, sen đá, thủy tiên… có thể hút bớt bức xạ nhiệt máy tính hiệu quả và mang lại không khí trong lành khi bạn sử dụng máy tính. Do đó, hãy mua thêm một vài chậu cây nhỏ để ngăn ngừa tác hại máy tính ảnh hưởng đến làn da của bạn.

– Uống thêm một số loại đồ uống: Những loại đồ uống như trà xanh, chanh mật ong, trà hoa cúc… đều chứa nhiều vitamin A, vitamin C cùng chất chống lão hóa cao nên sẽ giúp làn da chống lại tia bức xạ có hại từ máy tính. Bên cạnh đó, chúng còn bổ sung thêm dưỡng chất cho làn da và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sớm.

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments