Ăn không ngon miệng hay chán ăn là hiện tượng phổ biến xảy ra ở cả người lớn và trẻ em. Tình trạng này nếu kéo dài liên tục sẽ gây suy dinh dưỡng cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất. Vậy đâu là lý do gây ra tình trạng ăn không ngon miệng?

Mục lục

Nguyên nhân chán ăn là gì? Lý do chán ăn được phân tích theo các khía cạnh sau:

Do yếu tố bệnh tật

Sự ảnh hưởng của các yếu tố bệnh tật là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bạn chán ăn , chẳng hạn như bạn bị viêm đường hô hấp trên, cảm lạnh và các bệnh khác, bạn sẽ chán ăn, chế biến món ăn thì không. Sự bất đồng cũng có thể khiến bạn chán ăn.

Bệnh nhân già yếu

Những bệnh nhân nằm lâu ngày cũng có triệu chứng chán ăn, mà nguyên nhân phần lớn là do lười vận động, vì như vậy sẽ dẫn đến chức năng tỳ vị và dạ dày rất yếu, chán ăn. rằng những bệnh nhân này nên được bình thường thực hiện một số bài tập thể dục, và chú ý đến một chế độ ăn uống nhẹ, ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên, v.v.

Stress hoặc chịu áp lực nặng nề

Căng thẳng có thể dẫn đến việc giải phóng hormone khiến tăng huyết áp, nhịp tim nhanh, tuần hoàn thay đổi và còn làm suy giảm cả hệ tiêu hóa.

Ăn uống không điều độ

Chế độ ăn uống không hợp lý sẽ dẫn đến triệu chứng chán ăn, ăn no hoặc quá no thì thức ăn sẽ bị tích tụ lại trong dạ dày, lâu dần sẽ gây chán ăn.

Điều kiện thời tiết quá nóng

Trời quá nóng nhất là vào thời điểm nắng nóng kỷ lục của mùa hè cũng gây ra tình trạng ăn không ngon miệng, chán ăn. Lý do là vì mất nước nên bạn cần tăng cường bổ sung thức ăn dạng lỏng để bù đắp cho bất cứ hao hụt nào thông qua việc đổ mồ hôi.

Trên đây là những nguyên nhân khiến bạn chán ăn, tin rằng bạn đã hiểu rõ về nó, từ đó có rất nhiều thói quen ăn uống không tốt có thể dẫn đến tình trạng này, vì vậy mọi người phải hình thành những thói quen sinh hoạt tốt trong cuộc sống hàng ngày

Ngoài ra mọi người có thể bổ sung những thực phẩm chức năng giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể như Tảo Mặt Trời Spirulina. Lý do nên sử dụng tảo Spirulina cho người chán ăn, ăn không ngon miệng

Tăng cường khả năng hấp thu, giúp cơ thể hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn hằng ngày. Tác dụng này đến từ sự kết hợp của các chất chống oxy hóa, các vitamin và chất khoáng tự nhiên, tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn đường ruột phát triển. Đường ruột hấp thu tốt sẽ ngăn ngừa được tình trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, sụt cân, thiếu cân nặng.
Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn nhờ tác động của khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng. Đồng thời, tảo xoắn chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và khỏe mạnh.