Be khong tang can lam the nao ? – Mách mẹ danh sách dinh dưỡng thiết yếu khi bé yêu đột nhiên không tăng cân. Chỉ cần chú ý một chút là bé nhà ta lại lên cân đều đều ấy mà.

Rất nhiều mẹ cảm thấy lo lắng khi cân nặng của con đột nhiên chững lại, bé chán ăn và thường xuyên bỏ ăn. Đừng quá hoảng hốt, đây là một giai đoạn hoàn toàn bình thường trong quá trình phát triển của trẻ.

Trong khi một số chị em cho rằng con đã không hấp thủ đủ lượng calo cần thiết (đặc biệt là protein) thì trên thực tế, chất dinh dưỡng trẻ thiếu hụt nhiều nhất lại là tinh bột và rau xanh. Hãy cứ để bé phát triển nình thường, đừng ép con ăn và tập trung chủ yếu vào những dinh dưỡng thiết yếu nhất cho trẻ thời kỳ này.

Các mẹ có biết:

Bộng Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA không hề có hướng dẫn chế độ ăn uống nào cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi. hầu hết cân nặng của trẻ sẽ tăng gấp 3 khi tròn 1 tuổi. Nhưng trẻ sẽ mất tới 1 năm tiếp theo chỉ để lên được 2 kg.

Một số lời khuyên dành cho mẹ:

Trẻ 12 đến 24 tháng cần 900 – 1000 calo mỗi ngày. Trong đó có thể bao gồm các loại thực phẩm sau:

43 gr thịt nạc.
57 gr ngũ cốc.
128 gr trái cây.
128 gr rau xanh.
256 gr chế phẩm từ sữa.

Ngoài ra trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể sử dung thêm Tảo mặt trời Spirulina Tự Nhiên dạng bột dùng được trong 2 tháng.

Đây là nguồn dinh dưỡng cân đối, tự nhiên, bổ sung đầy đủ đạm thực vật, vitamin nhóm B, A, K và khoáng chất sắt, iod, magie, kẽm, selen, mangan và các chất chống oxi hóa cần thiết cho trẻ mà khó có thể cung cấp đầy đủ qua chế độ ăn hoặc dùng vitamin hay thuốc bổ tổng hợp.

Tảo xoắn Spirulina có giá trị dinh dưỡng cao vì chứa hàm lượng protein cao và các chất có hoạt tính sinh học khác. Giá trị protein trung bình của tảo xoắn Spirulina là 65%, cao hơn so với nhiều loại thực phẩm. Ví dụ, hàm lượng protein của cá và thịt là 15-20%, nước tương là 35%, sữa cô đặc là 35%, trứng là 12% và ngũ cốc là 8-14%. Spirulina là nguồn giàu vitamin B12 nhất.