Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch
21
Th3
Th3
Hệ miễn dịch đóng vài trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người, giúp bảo vệ con bạn khỏi các nguyên nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và các nguyên nhân khác. Để bảo vệ sức khỏe tăng cường miễn dịch cần bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn mỗi ngày.
>>> Tăng cân
Sữa chua
Trong sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn lành mạnh giữ cho đường ruột khỏe mạnh và không có vi trùng gây bệnh. Một nghiên cứu từ Đại học Viên ở Áo phát hiện ra rằng 1/7 ounce (tương đương với 4,04g) sữa chua hàng ngày có hiệu quả trong việc thúc đẩy khả năng miễn dịch.
Yến mạch và lúa mạch
Các loại ngũ cốc chứa beta-glucan, một loại sợi với khả năng kháng khuẩn vàchất chống oxy hóa mạnh hơn echinacea, đây là kết quả một báo cáo nghiên cứu của Na Uy. Khi động vật ăn hợp chất này, họ ít có khả năng mắc cúm, herpes, thậm chí là bệnh than. Trong con người, nó làm tăng khả năng miễn dịch, tốc độ chữa lành vết thương, và có thể giúp thuốc kháng sinh làm việc tốt hơn.
Tỏi
Tỏi là gia vị quen thuộc này có chứa các thành phần hoạt động allicin, một hoạt chất giúp chiến đấu với nhiễm trùng và vi khuẩn. Các kết quả nghiên cứu cho thấy những người thường ăn tỏi trong số họ ít có khả năng bị cảm lạnh. Ăn tỏi hàng ngày có nguy cơ bị ung thư đại trực tràng thấp hơn 30%, ung thư dạ dày thấp hơn 50%.
Động vật có vỏ
Những loại hải sản như hàu, tôm hùm, cua và sò, giúp các tế bào bạch cầu sản xuất các cytokine-protein giúp loại bỏ virus cúm ra khỏi cơ thể. Cá hồi, cá thu, cá trích rất giàu omega-3 chất béo giúp làm giảm viêm, tăng cường khí huyết và bảo vệ phổi khỏi cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp.
Trà xanh
Uống 5 cốc trà đen mỗi ngày, trong 2 tuần đã có nồng độ interferon trong máu cao gấp 10 lần so với những người không uống, đồng nghĩa với khả năng kháng bệnh của họ tốt hơn so với người bình thường.
Nấm
Nấm tăng sản xuất và hoạt động của các tế bào bạch huyết, làm cho chúng hoạt động tích cực hơn.
Thông tin thêm:
Tảo mặt trời thực phẩm của tương lai
Tảo mặt trời có khả năng thanh lọc, giải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa tự nhiên có hàm lượng lớn trong Tảo như Phycocyanin, Chlorophyll, Beta-caroten…giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tổng thể một cách bền vững.
Hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thức ăn hàng nhờ tác dụng của các vitamin, chất khoáng, và các chất cơ trong tảo kết hợp với các chất chống oxi hóa, làm tăng cường lợi khuẩn trong hệ đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Do đó tảo mặt trời giúp tăng cân hiệu qu một cách tự nhiên và là sự lựa chọn số 1 cho những ai có nhu cầu tăng cân.
Đọc thêm: Làm sao để tăng cân
Comments
