Mẹ phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Hiện tượng trẻ lười ăn, biếng ăn không phải là chuyện xa lạ gì, tuy nhiên không phải bà mẹ nào cũng biết cách giải quyết tốt vấn đề này để cung cấp đủ dinh dưỡng  cho trẻ.

>>> Tăng cân

Để hỗ trợ những bậc phụ huynh còn lúng túng trong vấn đề này, xin chia sẻ những bí quyết giúp tăng cường dinh dưỡng cho trẻ. Hãy cùng áp dụng và cảm nhận kết quả nhé.

Tìm hiểu tình trạng và nguyên nhân biếng ăn của trẻ. Theo các chuyên gia tâm lý thì trẻ sẽ có xu hướng thích khám phá thế giới bên ngoài thông qua việc sờ, nắm, ngửi…. nên sẽ ăn ít hơn. Do đó, tâm lý chính là một lý do khiến trẻ biếng ăn, lười ăn.

Một điều xin lưu ý với các bậc phụ huynh đó là, trẻ ăn ít không đồng nghĩa với lười ăn. Mỗi trẻ có nhu cầu dinh dưỡng, ý thích và cách ăn uống hoàn toàn khác nhau. Quan trọng nhất là bạn phải  xác định lượng thức sao cho phù với với thể chất và nhu cầu của trẻ.

Làm gì khi trẻ biếng ăn

Sau khi tìm hiểu nguyên nhân thì mẹ phải làm sao giúp con thích thú hơn khi ăn và vẫn bảo đảm cung cấp đầy đủ, cân bằng các dưỡng chất trẻ cần.  Mẹ nên kiên nhẫn tập cho bé ăn những món lạ xen kẽ trong các món bình thường. Ngoài ra để thu hút và tạo sự đặc biệt trong mỗi bữa ăn, mẹ có thể tạo những trò chơi tìm thức ăn được giấu trong các loại hộp khác nhau, đố trẻ và khen con giỏi khi bé thắng cuộc.

Bản thân cha mẹ cần nhớ rằng dinh dưỡng không khuyến khích việc cho trẻ ăn quá nhiều vì tư tưởng có thừa một chút cũng không sao. Người mẹ cần lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp.  Nếu cung cấp vi chất không cân đối, thứ thì quá nhiều, loại thì quá ít cũng làm sự phát triển của trẻ bị sai lệch.Tình trang thiếu hụt vitamin và khoáng chất sẽ dẫn đến thiếu các men chuyển hóa chất bột đường trong tế bào, khiến chất đường thay vì chuyển thành năng lượng có ích thì lại tích thành mỡ, tăng nguy cơ béo phì trong tương lai.

Dùng thực phẩm có cùng dưỡng chất thay thế nếu món ăn đó trẻ không thích đồng thời tập trung những món đủ dinh dưỡng mà bé lại thích như thịt, cá. nhất là phải bổ sung rau củ tốt cho hệ tiêu hóa. Trong bữa ăn nên cho trẻ ăn cơm trước mới đến thịt cá, rau..

Bổ sung dinh dưỡng đúng cách: Để yên tâm bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu trong quá trình khám phá thế giới thức ăn, cho bé dùng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, chọn loại có đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng thiết yếu và vi chất mà cơ thể trẻ cần.

Sử dụng tảo mặt trời cho trẻ

Tảo măt trời là một loại thực phẩm tự nhiên vô  cùng đặc biệt, bổ sung tảo măt trời cho bé là một cách tốt, luôn được khuyến khích.  Tảo mặt trời Spirulina giúp tăng cường hệ miễn dịch, bồi bổ, tăng cường sức khỏe toàn diện và bền vững cho bé, phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương ở trẻ em.

Bài viết cùng  chuyên mục: Tăng cân cho trẻ em

Comments

comments