Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Chứng mất ngủ có từng tìm đến bạn?
10
Th6
Th6
Mất ngủ là việc bạn vô cùng khó khăn khi ngủ hoặc khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ đủ lâu để cảm thấy tỉnh táo vào sáng hôm sau, ngay cả khi bạn đã có đủ cơ hội để ngủ.
Hầu hết mọi người gặp vấn đề ngủ tại một số điểm trong cuộc sống của họ. Người ta cho rằng 1 / 3 người ở Anh có cơn mất ngủ. Nó có xu hướng phổ biến hơn ở phụ nữ và nhiều khả năng xảy ra đối với bạn khi ở độ tuổi trung niên.
Thật khó để xác định những tiêu chuẩn của giấc ngủ bình thường là như thế nào bởi vì với mỗi người giấc ngủ là khác nhau. Tuổi tác, lối sống, môi trường và chế độ ăn uống tất cả đều đóng một phần trong ảnh hưởng đến số lượng của giấc ngủ mà bạn cần.
Các triệu chứng phổ biến nhất của chứng mất ngủ thường là: khó ngủ, thức dậy vào ban đêm, thức dậy sớm vào buổi sáng, cảm thấy khó chịu và mệt mỏi vào ban ngày.
Căng thẳng và lo lắng là nguyên nhân phổ biến của chứng mất ngủ, nhưng nó cũng có thể được gây ra bởi các bệnh như trầm cảm , tâm thần phân liệt hoặc bệnh hen suyễn , hoặc do việc lạm dụng một số loại thuốc và rượu.
Có nhiều điều bạn có thể làm gì để giúp bạn có được giấc ngủ, chẳng hạn như tránh việc sử dụng caffeine và việc ăn quá nhiều vào ban đêm có thể khiến bạn khó để chìm vào giấc ngủ. Bạn có thể sử dụng rèm cửa, một mặt nạ mắt và nút tai để ngăn chặn bạn được đánh thức bởi ánh sáng và tiếng ồn. Thư giãn cũng có thể giúp bạn ngủ tốt. Hãy thử tắm bằng nước ấm trước một giờ trước khi đi ngủ và nghe loại nhạc êm dịu để sẵn sàng cho một giấc ngủ tốt nhất.
Bên cạnh đó, bạn nên có một chế độ ăn nhiều rau quả tươi, các loại hạt trong khẩu phần ăn Vitamin B, kèm theo việc sử dụng Tảo mặt trời hỗ trợ giấc ngủ của bạn.
Với công thức thanh lọc xanh, Tảo mặt trời là tập hợp của những chất chống oxy hóa mạnh nhất từ mầm lúa mỳ, mầm lúa mạch, cỏ linh lăng,… giúp bạn thanh lọc thải độc giảm gánh nặng cho gan và thận. Các chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể giúp hạn chế đi tiểu đêm, tránh bốc hỏa đổ mồ hôi cho giấc ngủ ngon lành, cơ thể khỏe mạnh.
Đặc biệt, trong Tảo mặt trời có các vitamin nhóm B với hàm lượng cao giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, giảm lo lắng căng thẳng cho tế bào não, tạo nên giấc ngủ tự nhiên ( khác với thuốc ngủ) đồng thời tăng cường trí nhớ và hoạt động trí óc.
Comments
