Làm gì để hạn chế việc tiết mồ hôi quá nhiều

Tiết mồ hồi là một cách bài tiết loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tuy nhiên nếu việc tiết mồ hôi quá nhiều làm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống

>>> Tăng cân cho người gầy

Tiết mồ hôi quá nhiều làm cho cơ thể dễ bị mất nước, tiết mồ hôi nhiều có thể do những nguyên nhân do vị giác, có thai, mãn kinh, bệnh về thần kinh giao cảm, khối u di căn chèn ép hoàn toàn thần kinh tủy sống, hạ đường huyết, uống thuốc hạ nhiệt quá liều.

Những cách hạn chế tiết mồ hôi nhiều

Để hạn chế tình trạng tăng tiết mồ hôi, ngoài việc tác động vào nguyên nhân gây bệnh, việc thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt cũng là giải pháp hữu hiệu chữa được bệnh này.

Khi bị bệnh tăng tiết mồ hôi cần giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tăng cường giao tiếp, xóa bỏ những mặc cảm cá nhân. Hạn chế thực ăn cay (hành tây, ớt, tỏi, rượu…).

Thực phẩm cay khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Thực phẩm nhiều dầu và chất béo cũng không giúp được gì vì chúng làm cơ thể giải phóng độc tố và chất thải đi qua mồ hôi, khiến mùi mồ hôi thêm tệ hơn.

Uống cà phê hay thực phẩm có chứa nhiều caffein cũng làm tăng quá trình đổ mồ hôi của cơ thể. Do vậy cần phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và nhiều vitamin sẽ giúp kiểm soát lượng mồ hôi.

Đảm bảo vệ sinh: Để đánh bay mùi hôi khó chịu ấy, cách đơn giản nhất là hãy giữ gìn vệ sinh sạch sẽ. Sau khi tập thể dục với cường độ cao hay từ ngoài đường về, đợi mồ hôi ráo, hãy vào phòng tắm để gội rửa những cặn bã trên người. Nên dùng những loại xà phòng trung tính hoặc xà phòng diệt khuẩn.

Trang phục: Để hạn chế mồ hôi nên chọn cho mình những loại quần áo mỏng, các loại vải nhẹ thoáng như cotton hay quần áo thể thao sẽ giúp mồ hôi dễ bay hơi hơn. Thay quần áo thường xuyên cũng là cách hạn chế mùi hôi khó chịu.

Thông tin hữu ích

Tảo măt trời Spirulina một loại thực phẩm tự nhiên rất giàu các chất chống oxi hóa tự nhiên như: Phycocyanin, Cholorophyll, Beta carotene… chứa hàm lượng cao trong tảo giúp đào thải các chất độc, các gốc tự do ra ngoài cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm tăng cường khả năng tạo ra các tế bào máu mới, giúp ngăn cản sự sinh sôi của các loại virus HIV-1, virus gây nhiệt miệng, bệnh cúm, quai bị và sởi…

Comments

comments