Thực phẩm giúp làm đẹp mái tóc trong mùa thu

Làm đẹp là nhu cầu không của riêng ai, để chăm sóc tóc khỏe đẹp trong mùa thu hãy bổ sung những thực phẩm sau

• Tăng cân

Trái ổi. Ổi nằm trong nhóm trái cây giàu vitamin C nhất, còn cung cấp sắt cho cơ thể và mái tóc. Thiếu vitamin C và chất sắt khiến tóc sẽ mọc chậm và xơ. Ngoài ổi, có thể sử dụng thêm nước chanh, cam quýt… để bổ sung vitamin C.

Yến mạch. Tuổi tác khiến tóc sẽ bị khô và giòn hơn do thiếu silica, khoáng chất quan trọng giúp duy trì sự cân bằng hormone. Và yến mạch là một nguồn cung cấp silica tuyệt vời để bổ sung. Vì thế bạn nên ăn một bát cháo yến mạc mỗi buổi sáng để bổ sung silica cho mái tóc luôn khỏe mạnh.

Thịt nạc cho tóc đẹp. Thịt nạc ngoài tác dụng quan trọng cho lưu lượng máu và tăng trưởng cơ bắp, thịt nạc cũng có hiệu quả cho sự tăng trưởng tóc. Điều này là bởi vì thịt nạc là kho chứa sắt, đó là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự tăng trưởng tóc. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng thiếu sắt có thể dẫn đến loãng tóc và hói đầu.

Nho khô. Nho khô cung cấp vitamin E và kẽm cho cơ thể nói chung và cho mái tóc nói riêng. Vitamin E làm tăng tuần hoàn máu ở da đầu, duy trì sức khỏe cho chân tóc, giảm gàu và ngứa đầu. Kẽm giúp tóc chắc khỏe, không bị gãy, rụng.

Ngũ cốc đẹp da. Ngũ cốc chứa lượng kẽm cao, vitamin B và sắt là những chất rất cần thiết để kích thích các nang tóc của bạn. Không chỉ vậy, các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong ngũ cốc còn điều tiết hormone có kết nối trực tiếp đến sự phát triển tóc của bạn.

Thông tin bên lề

Tảo mặt trời là sản phẩm dinh dưỡng cực kỳ đặc biệt, với hàm lượng dinh dưỡng cao giúp thanh lọc giải độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

Liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments