Giảm nhanh stress với những thực phẩm quen thuộc

Stress căng thẳng gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, công việc, hãy dùng những nhóm thực phẩm sau sẽ xoa dịu cơn stress nhanh chóng

• Muốn tăng cân thì phải làm sao

Rau xanh. Không thể vắng mặt trong bất cứ chế độ ăn uống lành mạnh nào, rau xanh có tác dụng đặc biệt tốt cho việc giảm căng thẳng. Ăn 2 khẩu phần rau mỗi ngày sẽ làm chậm tốc độ suy giảm nhận thức và ghi nhớ, trong đó rau xanh có tác dụng tốt nhất.

Vitamin E là một chất được biết đến với khả năng chống ôxy hoá mạnh mẽ. Hàm lượng vitamin E trong rau xanh lại nhiều hơn so với các loại rau khác. Đó chính là lý do khiến các tế bào thần kinh chống lại quá trình ôxy hoá và luôn khoẻ mạnh.

Để tăng thêm tác dụng, bạn có thể cho thêm một chút dầu ô liu vào món salad rau xanh. Chất béo trong dầu ô liu sẽ giúp cơ thể hấp thụ vitamin E tốt hơn.

Dâu tây và việt quất. Chỉ cần tiêu thụ 100g việt quất hoặc 200g dâu tây mỗi tuần sẽ làm giảm tốc độ lão hóa nhận thức hơn 2,5 năm so với người không ăn. Đó chính là nhờ hợp chất anthocyanins trong 2 loại trái cây này, một chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào thần kinh thuộc vùng não liên quan đến học tập và trí nhớ

Rượu vang. Rượu vang thường được biết đến với tác dụng tốt cho trái tim. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu mới đây còn cho thấy rượu vang cũng có nhiều tác động tích cực lên não bộ, cụ thể, tiêu thụ 1 ly rượu vang mỗi ngày sẽ giúp tăng cường nhận thức, hạn chế sự suy giảm chức năng não bộ.

Nghiên cứu mới đây ở Anh phát hiện ra rằng, những người uống nửa ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ nhớ tốt hơn những người không uống.

Cá. Nên ăn ít nhất 1 bữa cá 1 tuần sẽ làm tăng chất xám, giảm một số loại bệnh liên quan đến lão hoá thần kinh như bệnh Alzheimer.

Mục giới thiệu sản phẩm

Muốn tăng cân thì phải làm sao? Những người muốn tăng cân thường là những người có cơ địa khó tăng cân, hấp thu kém, dinh dưỡng kém…như vậy cần có chế độ ăn ngủ, luyện tập hợp lý kế tiếp đó xin mách nhỏ bạn đọc một sản phẩm dinh dưỡng được nhập khẩu từ Mỹ đó là tảo mặt trời.

Tảo mặt trời là sản phẩm dinh dưỡng với thành phần chính là tảo Spirulina cực kỳ giàu dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể: axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, chất chống oxy hóa …. giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu được tối đa nguồn thức ăn đưa vào cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả. Đồng thời, tảo mặt trời còn giúp thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments