Thực phẩm quen thuộc giúp giải độc cơ thể

Độc tố từ thức ăn hay từ những phản ứng trong cơ thể tích tụ lâu ngày có thể dẫn tới bệnh tật, do đó chúng ta cần phải giải độc thường xuyên, những thực phẩm sau có thể làm điều đó

• Tập gym nên ăn gì

Tỏi. Không chỉ là thực phẩm tốt cho gan, tim mạch, chống ung thư…tỏi còn là thực phẩm giải độc tuyệt vời. Tỏi chứa chất Allicin giúp tăng cường sản sinh các tế bào bạch cầu và giúp chống lại độc tố vì vậy hãy giã một ít tỏi và cho vào các món ăn của bạn.

Gạo lứt. Gạp lứt chứa nhiều dưỡng chất giải độc chủ chốt như vitamin B, magiê, mangan và phốt pho. Nó cũng có nhiều chất xơ, rất tốt để làm sạch đại tràng và giàu selen, có thể giúp bảo vệ gan và cải thiện làn da.

Củ cải đường. Củ cải đường chứa nhiều magiê, sắt và vitamin C có nhiều lợi ích sức khỏe. Được mệnh danh là siêu thực phẩm, củ cải được giúp giảm cholesterol, là công cụ giải độc tuyệt vời cho gan. Củ cải đường có thể ăn sống hoặc nấu chín. Bạn thậm chí có thể thử nước ép củ cải đường.

Trà xanh. Một trong những cách giải độc tốt nhất là bổ sung trà xanh vào chế độ ăn. Trà xanh giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Vì chứa nhiều chất chống oxy hóa, nó cũng có hiệu quả bảo vệ gan khỏi những bệnh như gan nhiễm mỡ.

Hoa quả. Hoa quả tươi chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ. Chúng cũng chứa ít calo, vì vậy hãy bổ sung hoa quả vào kế hoạch giảm cân. Không chỉ làm đẹp cho da và tóc, hoa quả cũng rất có lợi cho tiêu hóa. Hãy bổ sung hoa quả tươi vào bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ trong ngày.

Gừng. Ăn thực phẩm nhiều mỡ và uống rượu có thể khiến hệ tiêu hóa bị khó chịu. Khi đó gừng sẽ giúp giảm buồn nôn, cải thiện tiêu hóa giảm chướng bụng, đầy hơi. Vì gừng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa nên nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hãy cho gừng nạo vào nước trái cây hoặc uống trà gừng thường xuyên.

Chanh. Chanh là thực phẩm giải độc cực tốt, chanh chứa nhiều vitam C, một chất chống oxy hóa tuyệt vời cho da và cũng giúp chống lại các gốc tự do gây bệnh. Chanh cũng có tác dụng kiềm hóa cơ thể giúp khôi phục độ cân bằng pH của cơ thể, có lợi cho hệ miễn dịch. Uống nước chanh ấm pha ít mật ong buổi sáng là cách giải độc và làm sạch cơ thể.

Thông tin bên lề

Tảo mặt trời là sản phẩm dinh dưỡng chứa hàng trăm chất dinh dưỡng khác nhau như protein thực vật, vitamin A, vitamin nhóm B, E, K… các chất khoáng như canxi, magie, kẽm, sắt.. chất chống oxy hóa, tảo mặt trời giúp tăng cân, giải độc thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, làm đẹp tóc.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments