Làm sao để tăng cân nhanh mà an toàn?

Làm sao để tăng cân hiệu quả nhanh mà lại an toàn, bền vững? Ăn uống chính là chìa khóa, điều nên làm là lập cho mình chế độ ăn uống thật khoa học

Hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm thấy một số quảng cáo trên internet của một số loại thuốc tăng cân trong 1 tuần, 1 tháng…Xin cảnh báo với các bạn là tăng cân kiểu này rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng tới tính mạng. Vì tăng cân là một quá trình, cần phải có thời gian để cải thiện dần dần.

Tảo mặt trời chính là chìa khóa giúp tăng cân mà rất nhiều người đang áp dụng, họ đã tăng cân hiệu quả, khỏe hơn, da dẹp hơn…Sau đây là một số chia sẻ của họ:

Công ty Gấu Trúc Đỏ chúng tôi cung cấp sản phẩm tảo mặt trời chính hãng được nhập khẩu từ Mỹ, có chất lượng cao. Khách hàng của công ty không chỉ ở TP.HCM mà còn có mặt ở khắp các tỉnh thành trên toàn quốc. Đơn hàng gửi đi tỉnh của công ty trong một ngày:

Vậy làm sao để tăng cân?

Xây dựng chế độ ăn hợp lý. Chế độ ăn uống chính là chìa khóa để tăng cân. Những điều nên làm để tăng cân đó là

• Đa dạng hóa thức ăn, để bổ sung đủ chất dinh dưỡng và không bị ngán.
• Đảm bảo cung cấp đủ 500 calo mỗi ngày.
• Bổ sung chất béo lành mạnh như các loại hạt, bơ, dầu ô liu,…bởi nó chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và cũng chứa lượng calo cao, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho việc tăng cân.
• Tăng cường chất đạm, thực phẩm giàu đạm giúp hình thành cơ bắp, thay vì gia tăng lượng mỡ thừa, đặc biệt là nếu bạn đang trong quá trình tập luyện thể thao, gym.
• Ăn uống đúng giờ, nên có 3 bữa ăn chính và 3 bữa ăn phụ trong ngày.
• Bữa ăn chính nên ăn thịt bò, thịt heo, thịt thỏ, thịt gà, cá, tôm, trứng, sữa tươi để cung cấp dinh dưỡng cần thiết, đừng quên rau củ quả để hệ tiêu hóa hoạt đông tốt, hấp thu tốt. Buổi sáng nên ăn trứng.
• Bữa phụ có thể ăn một số loại bánh, trái cây như chuối, bơ, sữa tươi, một số loại hạt…

Hãy ngủ nhiều hơn. Các hormone sinh trưởng tự sản sinh trong giấc ngủ giúp sửa chữa các cơ bắp, giúp tăng cân và tăng khối lượng cơ bắp, vì khi cơ thể ngủ sâu giấc các hormone tiết ra nhiều nhất. Nên ngủ ít nhất 8h/ ngày, kiểm soát căng thẳng, stress.

Tập thể hình. Tập thể hình giúp bạn cân bằng trọng lượng và cơ bắp, giúp tăng hiệu quả hấp thu các chất, chuyển hóa dinh dưỡng thàng năng lượng và cơ bắp .Vì vậy việc tập thể hình rất tốt cho người muốn tăng cân

Làm sao để tăng cân – Hãy dùng tảo mặt trời

Protein là chất cần thiết để xây dựng cơ bắp và tăng cân, cùng với đó là một số chất khoáng, vitamin, chất chống oxy hóa. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung bằng thực phẩm hàng ngày, nhưng có một giải pháp an toàn và hiệu quả hơn rất nhiều đó là dùng tảo mặt trời.

Tảo mặt trời là một sản phẩm dinh dưỡng được sản xuất từ tảo Spirulina 100% không chất bảo quản. Xin nói đôi nét về một loại thực phẩm hoàn hảo có tên là tảo Spirulina.

Trong tảo Spirulina có tới hơn 60% là protein từ thực vật, hàm lượng protein trong tảo Spirulina rất nhiều lần thịt bò, thịt gà…Trong tảo Spirulina có tới 18/20 axit amin thiết yếu mà cơ thể cần, trong đó có 8 loại axit amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Tảo spirulina không chứa cholesterol rất tốt cho hệ tim mạch. Thực phẩm này được WHO công nhận là thực phẩm quý giá và tốt nhất cho sức khỏe con người trong thế kỷ 21, đã giúp hàng triệu trẻ em ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng. Tảo Spirulina còn được dùng làm thực phẩm cho phi hành gia khi bay vào vũ trụ.

Tảo mặt trời là sản phẩm được làm từ tảo Spirulina tốt nhất và được dùng nhiều nhất trên thế giới, không những cung cấp một lượng lớn đạm thực vật lành mạnh, hỗ trợ tăng cân, tảo mặt trời còn chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng và thanh lọc cơ thể, thải độc tốt, phòng tránh bệnh tật, tốt cho tim mạch, ăn ngon ngủ tốt, đường ruột và tiêu  hóa khỏe mạnh.

Thông tin liên hệ

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc 0923 010 989 hoặc (028) 3968 3680

Keyword: làm sao để tăng cân

Comments

comments