Kiwi đào thải chất béo sau những bữa tiệc triền miên

Những bữa tiệc triền miên dịp cuối năm, lễ tết khiến bạn tăng cân nhanh? Kiwi sẽ là trái cây giúp cơ thể loại bỏ chất béo trong cơ thể

• Thuốc chữa ung thư máu

Trái kiwi chứa enzyme protease rất tốt cho sức khỏe, thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng vừa tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo trong cơ thể.

Trước những ngày lễ tết, bạn đã trải qua một mùa đông lạnh lẽo, nhiệt độ thấp làm giảm tốc độ trao đổi chất của cơ thể, nhiều người còn mắc thêm sai lầm tai hại là ăn thêm nhiều thực phẩm dinh dưỡng để tích trữ năng lượng. Điều này vô tình tạo thêm áp lực cho hệ tiêu hóa khiến dạ dày không làm việc xuể dẫn đến tình trạng thức ăn bị dồn ứ lại gây cân bằng tuần hoàn trong cơ thể. Do vậy tốt nhất bạn nên tìm cách “dọn dẹp” lại đường ruột của mình.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ bạn một mẹo nhỏ là chỉ cần bổ sung thực phẩm giàu chất xơ để tăng nhu động ruột và quả kiwi. Trong 100 g kiwi chứa 3 g chất xơ thực phẩm, nhiều gấp 1,5 lần cam, 2 lần thơm, nhiều hơn hẳn bột yến mạch, chuối…

Ngoài ra, quả kiwi còn chứa chất enzyme đặc biệt rất tốt cho sức khỏe lại rất khó tìm thấy trong các loại trái cây khác. Loại enzyme đặc biệt này vừa thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng vừa tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo trong cơ thể.

Trong một số tài liệu nghiên cứu về dinh dưỡng tại Trung Quốc khuyên mỗi người nên ăn khoảng 200 g trái cây tương đương trọng lượng của 2 trái kiwi sẽ cung cấp đủ chất xơ hàng ngày cho cơ thể.

Comments

comments