Bí quyết mang lại giấc ngủ ngon

Ngủ sâu giấc, giấc ngủ từ 7-8 được xem là tốt nhất, giấc ngủ ngon không những giúp đầu óc tỉnh táo, đẹp da, cải thiện trí nhớ, nhiều lợi ích cho sức khỏe

• Bán tảo Spirulina

Bí quyết mang lại giấc ngủ ngon

Thư giãn với bồn tắm nước ấm. Đồng hồ sinh học của cơ thể là rất quan trọng. Một vài giờ trước khi hoàng hôn, cơ thể cần giảm nhiệt độ xuống giúp cải thiện giấc ngủ. Tắm nước ấm giúp làm mát cơ thể một cách nhanh chóng đem lại cảm giác thư giãn cùng một giấc ngủ ngon

Đeo mặt nạ mắt. Điều này khiến cho bạn có cảm giác tối hơn. Chắc chắn rằng 1 căn phòng sáng không phải là lý tưởng cho một giấc ngủ ngon. Đeo mặt nạ mắt nếu bạn không thể ngăn chặn hoàn toàn ánh sáng.

Tránh xa tiếng ồn. Cố gắng ngăn chặn tiếng ồn kể cả tiếng ồn giao thông bên ngoài phòng ngủ của bạn. Sử dụng các loại thiết bị ngăn tiếng ồn cũng là một sự lựa chọn. Ngoài ra, bạn có thể dùng kính cách âm hoặc nút tai, đảm bảo bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.

Gối ngủ. Nhớ chọn loại gối ngủ phù hợp với bạn, nếu đầu và cổ bạn cảm thấy thoải mái thì chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, cũng có một số người vẫn ngủ ngon mà không cần gối.

Dùng tảo mặt trời

Bạn có nghe nói về sản phẩm tảo mặt trời, tảo mặt trời là sản phẩm tốt nhất từ tảo xoắn Spirulina, là thực phẩm hoàn hảo không những bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như phòng bệnh, cải thiện tiêu hóa, giảm mỡ máu, giảm mỡ gan, giảm stress, mang lại giấc ngủ ngon.

Tảo mặt trời có 4 loại đó là thanh lọc xanh, tảo gold plus, tảo bột, tảo dạng viên tự nhiên. Mỗi dòng sản phẩm đều có một thế mạnh riêng. Nhưng đối với người bị mất ngủ thì tảo mặt trời thanh lọc xanh là sản phẩm lý tưởng.

Liên hệ mua tảo mặt trời

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments