Khi mệt mỏi, thay vì nghĩ tới việc dùng chất kích thích hãy nghĩ tới những thực phẩm lành mạnh có thể giúp bạn tỉnh táo, tinh thần thoải mái suốt cả ngày
Thực phẩm quen thuộc giúp giảm mệt mỏi
Đậu xanh. Trong đậu xanh có chứa các loại vitamin B, các vitamin này giúp kích thích não bộ hoạt động và tuần hoàn, chuyển hóa carbohydrate thành glucose để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Loại rau này còn cung cấp protein và chất xơ.
Các loại dưa. Các loại dưa như dưa gang, dưa hấu, dưa vàng… cung cấp một lượng lớn vitamin B và chất xơ, cũng như cung cấp nước để duy trì năng lượng, thúc đẩy lưu thông máu.
Cá. Trong cá chưa các acid beo Omega-3 có lợi cho sức khỏe, tăng cường năng lượng.
Các loại hạt. Một số loại hạt như hạt điều, hạt dẻ…rất giàu magiê – một chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì năng lượng, đồng thời cũng chứa nhiều protein giúp các cơ hoạt động hiệu quả.
Hạt diêm mạch. Loại hạt này chứa nhiều protein hơn các loại ngũ cốc khác, và chứa nhiều các chuỗi carbohydrate và amino acid. Loại hạt này giúp tránh cảm giác đói mà vẫn cung cấp đủ năng lượng.
Chocolate đen. Thay vì dùng thức uống kích thích như cà phê, nên thay thế bằng chút chocolate đen để tiếp thêm năng lượng, đồng thời cung cấp sắt và magiê.
Trứng. Trong lòng đỏ trứng có chứa vitamin B, rất cần thiết cho việc trao đổi chất, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Hơn nữa, trứng còn giàu protein và vitamin D.
Tảo mặt trời
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
[vc_row][vc_column]Hỗ Trợ Tăng Cân Cho Trẻ Em
Dinh Dưỡng Cho Não và Mắt
Dinh Dưỡng Cho Sỉ Tử Mùa Thi
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 để được tư vấn
Một sản phẩm tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, bảo vệ sức khỏe đó là tảo mặt trời. Tảo mặt trời là thực phẩm hoàn toàn từ tự nhiên, chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể: đạm, vitamin nhóm B, A, C, D, E, K,…và hầu hết các chất khoáng mà cơ thể cần, các chất chống oxy hóa mạnh có trong tự nhiên như Phycocyanin, Clorophyll…giúp cơ thể đuợc thanh lọc, tiêu độc, hỗ trợ tăng cân, làm đẹp da, chống suy dinh dưỡng, giảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa bệnh tật.
Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà