Lợi ích không ngờ từ thói quen đi bộ

Đi bộ 30 phút mỗi ngày không những giúp tăng cường thể lực, tốt cho trí não,tăng cường trí não mà còn làm giảm mệt mỏi, stress, tinh thần hứng khởi…

>>> Thuốc chữa ung thư tử cung

Đi bộ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe tinh thần, giúp cải thiện chứng trầm cảm. Đi bộ thường xuyên còn làm giải phóng endorphin làm tăng cảm giác hạnh phúc, tìm lại ý nghĩa của cuộc sống và tăng cường niềm tự tin vào chính bản thân.

Những lợi ích không ngờ của đi bộ

Tận hưởng niềm vui. Đi bộ là khoảng thời gian giúp bạn tận hưởng niềm vui, niềm hạnh phúc trong bầu không khí trong lành của thiên nhiên. Thiên nhiên là liệu pháp nhiệm mầu cho sức khỏe.

Đi bộ để thiền. Đi bộ cũng là liệu pháp thiền. Với những bước đi đều đặn liên tục, đi bộ đã giúp chúng ta đi vào thiền một cách dễ dàng.

Lạc quan hơn. Đi bộ giúp lạc quan yêu đời vì đây là hoạt động thể lực không đòi hỏi nhiều về luyện tập và hoàn toàn được tự do, không có điều gì ràng buộc: không cần giàu, trẻ, đẹp, khỏe…

Phản xạ tốt hơn. Đi bộ giúp hình thành những phản xạ tốt, giúp chúng ta có tầm nhìn chung về giải quyết các vấn đề hơn là tập trung vào những vấn đề quá chi tiết. Giúp giả quyết những vướng mắc trong cuộc sống thường nhật.

Kích thích các giác quan. Khi bạn đi bộ, gần như 5 giác quan đều làm việc. Mùi thơm của cây cỏ, những tiếng chim hót ban mai, chúng ta cảm nhận se lạnh vào những buổi sáng mùa thu hay cái nóng gay gắt vào những ngày hè, cảm nhận cái đẹp của phong cảnh thiên nhiên…Những kích thích giác quan này đã cho ta những cảm xúc khác nhau và giúp cảm nhận được điều tốt đẹp mà thiên nhiên ban tặng.

Sắp xếp các thông tin. Đi bộ giúp “sắp xếp” lại những gì chúng ta nghe, thấy với thực tiễn cuộc sống. Đây là cơ hội để sắp xếp lại những thông tin, những cảm xúc được tiếp nhận trong ngày. Có nhiều người tự hỏi vì sao phải nên đi bộ? đi bộ để quên đi mọi thứ, để rồi nhớ lại.

“Đối thoại” với nội tâm. Đi bộ một mình trong yên lặng với những suy nghĩ, đây chính là dịp để chúng ta trở về với nội tâm, một cuộc đối thoại “nội tâm” lúc đó có sự hòa hợp giữa cơ thể và trí não.

Thông tin hữu ích

Best Fucoidan 70% – Giá: 1.200.000 VND

Fucoidan là một chất chống khối u ác tính được tìm thấy trong tảo nâu. Fucoidan có tác dụng tăng sức đề kháng và thúc đẩy ung thư tự chết, ngăn chặn ung thư phát triển, di căn. Đó là sức mạnh kỳ diệu của Fucoidan trong điều trị ung thư.

Để biết thêm chi tiết vui lòng liên hệ

Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10

Hotline: 0925.500.600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments