Đậu là thực phẩm cung cấp nguồn năng lượng và lợi ích to lớn trong cơ thể con người. Những loại đậu cực tốt cho sức khỏe
Đậu cung cấp protein, chất xơ, khoáng chất, chất chống oxy hóa và carbs duy trì, lâu bị đốt cháy. 5 loại đậu giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe
Đậu đen và đậu pinto. Giúp bạn tạo tế bào, không hình thành mỡ. Cả hai loại đều chứa 19 gam chất xơ trong mỗi tách giúp bạn cảm thấy no nhanh và no lâu hơn. Vì thế, sẽ không phát sinh nhu cầu ăn đêm.
Ăn đậu đen thường xuyên giúp bạn có vòng eo nhỏ hơn và giảm thiểu 22% khả năng bị béo phì. Đậu giúp bạn giảm mỡ hình thành và tái tạo tế bào.
Đậu nành. Giúp bạn mạnh mẽ hơn. Đậu giàu magiê, kali, canxi và giúp ngăn ngừa chuột rút cơ bắp trong quá trình tập luyện. Đậu nành cung cấp lượng sắt dồi dào, một cốc đậu nành cung cấp cho bạn 49% năng lượng trong ngày và thúc đẩy oxy đến các cơ bắp hoạt động. Để giảm cân nên dùng đậu nành.
Đậu đỏ. Đậu đỏ tốt cho thận, tăng tốc độ phục hồi toàn cơ thể. Thực phẩm này tăng cường làm lành các cơ tổn thương, đẩy mạnh hệ miễn dịch cùng chất chống oxy hóa cao hơn hẳn so với các thực phẩm khác.
Ngoài ra, trong đậu chứa 40 gram carbs, 15 gram protein kèm tỉ lệ chất dinh dưỡng cao cho sự phục hồi cơ thể hoàn hảo. Nếu bạn có các tổn thương, nên bổ sung thực phẩm này trong chế độ ăn uống.
Đậu lăng. Giúp bạn có sức bền tốt hơn. Giàu sắt, cây họ đậu này cải thiện độ bền cơ bắp. Nghiên cứu tịa Úc cho thấy những vận động viên đạp xe thấy họ có sức bền lâu hơn 20 phút sau khi ăn đậu lăng.
Thực phẩm này ngăn chặn lượng đường trong máu phát sinh và kiểm soát sản xuất lactate trong cơ thể – nguyên nhân gây đau nhức và mệt mỏi.
Đậu gà. Giúp nâng cao tinh thần cho bạn. Một chế độ ăn nhiều đậu gà đóng góp nhiều ích lợi cho cơ thể. Đậu gà có hàm lượng axit amino tryptophan cao, là khối xây dựng chính của serotonin, gia tăng cảm giác hạnh phúc và đề phòng bệnh trầm cảm.
Thông tin hữu ích
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
[vc_row][vc_column]Hỗ Trợ Tăng Cân Cho Trẻ Em
Dinh Dưỡng Cho Não và Mắt
Dinh Dưỡng Cho Sỉ Tử Mùa Thi
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 để được tư vấn
Tảo mặt trời là sản phẩm dinh dưỡng được sử dụng trên toàn thế giới, đây là sản phẩm của công ty Earthrise Nutritionals LLC của Mỹ được làm từ tảo Spirulina, một loại thực phẩm cực kỳ tốt. Với hàm lượng dinh dưỡng cao và lành mạnh, tảo mặt trời là thực phẩm lý tưởng dành cho mọi lứa tuổi, vừa hiệu quả và an toàn khi dùng tăng cân, bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lý, làm đẹp da, cải thiện giấc ngủ, giảm mỡ máu, giảm huyết áp…
Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà