Nên ăn mấy trái bơ mỗi ngày?

Quả bơ rất tốt cho sức khỏe, điều này ai cũng biết, tuy nhiên không vì thế mà chúng ta lạm dụng ăn quá nhiều vì có thể sẽ gây tăng cân, nên ăn mấy trái bơ mỗi ngày?

>>> Bán tảo mặt trời ở hcm

Các nhà khoa học chăm sóc sức khỏe từ Ấn Độ cho biết một quả bơ chứa 200-250 calo, gồm 20 gam chất béo. Vì vậy,  họ khuyên mỗi ngày chỉ nên ăn 1 quả bơ và chia đôi cho 2 buổi.

Những lợi ích tuyệt vời khi ăn bơ đúng cách

Ngừa táo bón. Bơ có thể ngăn ngừa táo bón nhờ chứa chất xơ. Túi mật, tụy, gan và đường ruột hoạt động tốt khi bạn tiêu thụ bơ vừa phải.

Giảm cholesterol. Ăn một quả bơ hằng ngày có thể kiểm soát cholesterol xấu nhờ bơ chứa chất béo bão hòa đơn.

Da khỏe đẹp. Quả bơ chứa nhiều vitamin E có thể giúp tóc và da khỏe mạnh. Ngoài ra, nó có thể tăng tốc độ phục hồi của các vết thương trên da.

Ngừa ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy bơ có thể ngăn ngừa bệnh ung thư vú, miệng và tuyến tiền liệt. Một số hợp chất như vitamin E và Lutein trong bơ đóng vai trò trong việc làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.

Hấp thu tốt hơn. Một số nghiên cứu cũng cho thấy bơ có thể giảm viêm và tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng trong hệ tiêu hóa. Bơ giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống.

Tốt cho thị lực. Một chế độ ăn giàu vitamin A và caroten từ bơ có thể ngăn ngừa mắt mắc rối loạn như đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp.

Tốt cho xương. Bơ được cho là ngăn ngừa loãng xương. Chúng có thể giữ cho sụn và xương khỏe mạnh và cũng chứa những hợp chất có thể ngăn ngừa viêm khớp, và giảm viêm.

Thông tin hữu ích

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời là thực phẩm hoàn toàn từ tự nhiên, mà thành phần chính là tảo Spirulina tinh khiết, không chất phụ gia không chất bảo quản, an toàn cho sức khỏe, với hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao, lại hoàn toàn từ thực vật nên rất dễ hấp thu giúp cải thiện tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ, bổ sung dinh dưỡng, bồi bổ toàn diện giúp tăng cân, tăng sức đề kháng, phòng và hỗ trợ điều trị một số bệnh.

---

Lời khuyên: Có thể dùng Tảo mặt trời kết hợp men vi sinh Bifina để tăng cường hấp thu dinh dưỡng, để đạt hiệu quả cao nhất.

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà