Những thực phẩm vàng cho trí nhớ sắc bén

Trí nhớ tốt sẽ giúp ích bạn rất nhiều trong công việc và cuộc sống, những thực phẩm vàng sau đây sẽ giúp bạn có trí nhớ tuyệt vời

>>> Thực phẩm chức năng Spirulina

Trứng. Trứng là nguồn protein lý tưởng, mà với hàm lượng colin lớn, trứng là một trong những thực phẩm vàng cho trí nhớ hoàn hảo.

Trong trứng còn chứa một chất đó là colin, chất này tác động tốt tới cơ chế “ghi nhớ” và hoạt động của các tế bào não. Colin có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, trứng chim cút và đặc biệt là trứng chim bồ câu. Tuy nhiên, chỉ có lòng đỏ trứng “ốp la” mới mang lại nhiều colin, nếu trứng chiên chín thì lượng colin trong lòng đỏ không còn nữa.

Rượu vang. Rượu được coi là chất kích thích có hại cho hệ thần kinh. Tuy nhiên rượu vang lại là có thể giúp bảo vệ trí não thoát khỏi tình trạng rối loạn. Suy giảm trí nhớ là triệu trứng phổ biến khi tuổi của bạn ngày càng cao. Tất nhiên là khi chúng ta dùng với lượng vừa phải. Nam giới mỗi ngày 2 ly, nữ là 1 ly rượu vang/ ngày sẽ giúp tăng cường trí nhớ.

Cá. Trong bộ não có tới 60% là chất béo omega-3, đây là chất vô cùng cần thiết để não hoạt động hiệu quả. Cá còn chứa một loại chất béo polyunsaturated và vitamin B3 giúp não tăng cường khả năng xử lý thông tin, cải thiện bộ nhớ và giúp não hoạt động linh hoạt, đồng thời giúp mở rộng hơn bộ nhớ của não. Loại cá tốt nhất trí não đó là cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ.

Táo. Táo chứa hàm lượng quercetin cao- chất chống ôxy hóa, giúp lưu thông liên tục lượng ôxy đưa lên não, có tác dụng chống lại bệnh suy giảm trí nhớ Alzheimer, phòng ngừa tai biến tim mạch…

Bên cạnh đó táo còn chứa acetycholin và anthocyanin – những hợp chất rấtcần cho trí nhớ, giúp bảo vệ não tránh những cơn stress. Nếu bạn không thích ăn táo, có thể chuyển sang ăn nho tím hoặc nho đen, chúng đều chứa hàm lượng quercetin và anthocyanin tương đương với táo.

Dâu tây. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh quá nhiều homocysteine trong máu sẽ làm tổn thương tế bào não và là nguyên nhân dẫn tới bệnh Alzheimer.

Ăn dâu tây thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ nguy cơ này. Trong dâu tây có chứa folate- một loại vitamine tích cực trong việc làm giảm lượng homocysteine trong máu. Ngoài ra, dâu tây cũng chứa lượng lớn vitamin C và vitamin E- chất chống ôxy hóa rất có lợi cho não.

Sữa. Là thức uống vàng, sữa giúp bạn có sự phát triển cân đối toàn diện và tất nhiên nó cũng giúp trí não hoạt động hiệu quả hơn.

Hàm lượng protein và các loại vitamin có trong sữa giúp tăng sức đề kháng cũng như sự phát triển của các mô não. Bạn có thể dùng sữa tươi, sữa chua hoặc sữa đậu nành… đều bổ sung những dưỡng chất quan trọng cho não.

Hàu. Hàu là thực phẩm có hàm lượng chất kẽm cao nhất. Ngoài ra, hàu cũng chứa nhiều chất sắt, khi được đưa vào thực đơn của bạn, kẽm và sắt sẽ liên kết giúp não bộ tăng khả năng tập trung, nắm bắt và ghi nhớ thông tin nhạy bén hơn. Hàu cũng giúp bạn tránh nguy cơ mắc các chứng rối loạn trí não.

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời là thực phẩm từ tảo xoắn Spirulina chính là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, với rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của bạn, với những tác dụng nổi bật như tăng cân, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, tăng cường sức khỏe toàn diện. Đặc biệt trong tảo mặt trời còn có chứa rất nhiều chất giúp giảm mệt mỏi, stress, cải thiện trí nhớ, giúp tăng cườn ghoạt động trí não…

Điều tuyệt vời hơn là hàm lượng dinh dưỡng tảo mặt trời cao gấp nhiều lần các thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày, do đó có thể dùng tảo mặt trời để cải thiện tình trạng thiếu vi chất của người Việt. Các chất dinh dưỡng có trong tảo mặt trời là hoàn toàn từ tự nhiên nên rất lành tính và rất dễ hấp thu.

---

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments