Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Vì sao bạn nên ăn tối trước 7 giờ?
17
Th9
Th9
Ăn tối quá muộn là thói quen nên từ bỏ vì cơ thể không có đủ thời gian xử lý thức ăn, làm tích trữ chất béo không lành mạnh dẫn đến tăng cân, béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm khác
Những lý do bạn nên ăn tối trước 7 giờ
Tăng cân. Khoảng thời gian từ bữa trưa tới bữa tối quá dài khiến cơ thể bị đói, mệt mỏi, khiến bạn ăn nhiều hơn trong bữa tối. Quá trình trao đổi chất của cơ thể có xu hướng diễn ra chậm hơn vào cuối ngày. Do đó, ăn tối quá muộn và quá no sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động quá tải, thức ăn nạp vào không thể chuyển hóa thành năng lượng mà sẽ chuyển thành các chất béo không lành mạnh, dẫn đến việc tăng cân và béo phì.
Dễ mắc các bệnh về tiêu hóa. Ăn tối quá muộn khiến hệ tiêu hóa không có đủ thời gian để xử lý thức ăn, dễ dẫn đến các vấn đề như ợ nóng hay trào ngược axit dạ dày. Khi thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết mà bạn đã đi ngủ, axit trong dạ dày sẽ trào ngược lên thực quản, gây khó chịu, làm ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Gây căng thẳng. Ăn tối muộn khiến cơ thể sản sinh hoócmôn gây căng thẳng adrenaline, làm ảnh hưởng tới giấc ngủ và tăng cảm giác thèm ăn. Khi không được đi ngủ đúng giờ, nhịp sinh học bị thay đổi, cơ thể sẽ mệt mỏi trong nhiều ngày, ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ảnh hưởng tới tim mạch và huyết áp. Ăn tối muộn là một nguyên nhân dễ gây đau tim đứng trước nguy cơ lên cơn đau tim. Các chuyên gia tim mạch Anh phát hiện ăn tối muộn có ảnh hưởng khá lớn đến huyết áp. Thông thường khi đi ngủ, huyết áp giảm xuống khoảng 10%.
Trong số những người ăn tối trước khi đi ngủ 2 tiếng, có đến 25% trên tổng số huyết áp không thể hạ xuống. Trong khi đó, tỷ lệ này chỉ là 14% với những người ăn tối sớm. Ăn tối quá muộn khiến huyết áp không thể hạ xuống bình thường vào ban đêm, làm tăng nguy cơ đau tim.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian lý tưởng cho bữa tối với người lớn là trước 7 giờ để cơ thể có đủ thời gian nghỉ ngơi, thư giãn trước khi đi vào giấc ngủ
Thông tin hữu ích
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
[vc_row][vc_column]
Hỗ Trợ Tăng Cân Cho Trẻ Em
475,000₫
Giảm giá!
Dinh Dưỡng Cho Não và Mắt
Original price was: 890,000₫.790,000₫Current price is: 790,000₫.
Giảm giá!
Dinh Dưỡng Cho Sỉ Tử Mùa Thi
Original price was: 1,200,000₫.1,150,000₫Current price is: 1,150,000₫.
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Tảo mặt trời, thực phẩm lý tưởng hổ trợ tăng cân bởi nó có chứa đầy đủ những dưỡng chất tốt cho cơ thể như chất xơ, vitamin, axit amin thiết yếu….hỗ trợ cơ thể hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn, tiêu hóa tốt, từ đó giúp tăng cân nhanh và an toàn.
Ngoài ra để quá trình tăng cân trở nên hiệu quả nhất, bạn nên thay đổi chế độ ăn hàng ngày và lối sống ví dụ như ăn uống đúng giờ, không được bỏ bưa, ăn nhiều bữa trong ngày, lựa chọn các món ăn dễ tiêu, tăng cảm giác ngon miệng, ngủ đủ giấc…
Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
Comments
