Những món ăn tốt cho người thường xuyên thức khuya

Thường xuyên thức khuya là tình trạng phổ biến trong xã hội hiện đại và đây là thói quen xấu ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Để giảm tác hại của thức khuya, bạn nên dùng các thực phẩm dưới đây

>> Bán tảo mặt trời giá rẻ

Thức khuya thường xuyên có thể gây suy giảm trí nhớ, tinh thần mệt mỏi… Ngủ không đủ giấc thường khiến ta cảm thấy mệt mỏi thể chất, thiếu năng lượng và không thể tập trung, dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Đồng thời, người không thể ngủ đúng giờ thường bỏ qua thời cơ ngủ tốt nhất nên cơ thể rơi vào trạng thái quá mệt mỏi sẽ càng khó chìm vào giấc ngủ hơn.

Để giảm tác hại của thức khuya, bạn nên dùng các thực phẩm sau

Cà rốt. Thức khuya gây ra nhiều tác hại cho cơ thể con người. Mỏi mắt và giảm thị lực là một trong những tác hại đó. Mắt là bộ phận làm việc mệt mỏi nhất khi chúng ta thức đêm, đặc biệt đối với những người thích viết lách, dùng máy tính nhiều, tình trạng này thường xuyên sẽ gây hại nghiêm trọng cho mắt.

Vì vậy, dinh dưỡng cho đôi mắt khi thức đêm là vấn đề cực kỳ quan trọng. Trong cà rốt rất giàu carotene, khi hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng chống giảm thị lực. Ăn cà rốt thường xuyên giúp mắt bớt mỏi, thị lực tốt hơn.

Cá. Thịt cá chứa nhiều vitamin B, có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa giảm thị lực, giúp giảm stress, bảo về gan. Những người thường xuyên thức đêm dễ làm cơ thể và mắt mệt mỏi, căng thẳng, lâu dần dễ gây ra các triệu chứng như mất ngủ, hay quên, cáu giận, hay lo lắng…Vì vậy, nếu bạn thường xuyên phải thức đêm, ban ngày nên ăn nhiều cá, để bổ sung vitamin B, giúp làm giảm thiểu các triệu chứng trên.

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời, thực phẩm cực kỳ giàu dinh dưỡng lại rất lành mạnh, an toàn và dễ hấp thu. Tảo mặt trời giúp giảm mệt mỏi,  căng thẳng, đặc biệt tốt cho người thức khuya, làm việc lao lực.

Mỗi ngày chúng ta nên ngủ từ 7-8 tiếng, tảo mặt trời giúp thanh lọc thải độc hỗ trợ giảm mất ngủ, nên uống tỏa mặt trời trước khi đi ngủ 2 tiếng, những vi chất  trong tảo sẽ giúp hệ thần kinh của ban được giải tỏa, đưa cơn buồn ngủ đến một cách tự nhiên.

---

Thông tin liên hệ

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments