Buổi sáng nên ăn gì là tốt nhất?

Buổi sáng, khoảng thời gian chúng ta cần nạp năng lượng sau một thời gian dài nghỉ ngơi, nhưng bạn đã biết nên ăn gì trong bữa sáng chưa?

>> Giá tảo mặt trời tự nhiên

Các chuyên gia cho rằng, ngũ cốc dinh dưỡng, sữa, trứng, thực phẩm giàu protein như thịt gà, heo, bò, cá thích hợp cho bữa ăn sáng.

Buổi sáng, mốc khởi điểm cho các hoạt động trong ngày như làm việc và học tập với cường độ cao nhất trong ngày nên không thể thiếu nguồn năng lượng cung cấp từ thực phẩm. Chính vì vậy bữa ăn sáng rất cần thiết đối với mỗi người nhằm giữ gìn sức khỏe, tăng hiệu quả học tập và làm việc.

Bữa sáng phải được coi là một trong 3 bữa ăn chính trong ngày. Do đó cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng với tỷ lệ cân đối, bao gồm các nhóm:

• Bột đường (cơm, bún, bánh mì, bánh cuốn, phở, hủ tíu…)
• Chất đạm (thịt, trứng, sữa, cá, đậu…)
• Chất béo (dầu, mỡ, bơ…)
• Vitamin, khoáng chất và chất xơ (rau, trái cây…).

Thông tin hữu ích

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column]

[/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời spirulina rất giàu dinh dưỡng, hơn 100 loại chất dinh dưỡng cần thiết từ protein, vitamin, chất khoáng như K, Mg, Fe, Mn, Zn hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh và tim mạch, chống lão hóa ngăn ngừa bệnh ung thư và kích thích sự đáp ứng miễn dịch của cơ thể đối với các tác nhân có hại từ bên ngoài.

Chất xơ, chống oxy hóa tự nhiên giúp thanh lọc thải độc cơ thể thể, tăng sức đề kháng, hỗ trợ làm đẹp da, tóc. Vitamin C, Kẽm, các acid amin: tryptophan, arginin có trong tảo giúp tăng cường khả năng hoạt động tình dục, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam giới.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments