Những lợi ích bất ngờ từ nước cam

Nước cam ép chứa nhiều vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch chống cúm và cảm lạnh; giúp chữa trị và ngừa viêm loét, đồng thời kích thích tiêu hóa.

Điều đặc biệt là uống nước cam ép thường xuyên ngừa sỏi thận hình thành. Hàm lượng cao khoáng chất và hóa chất dẫn tới hình thành sỏi thận và citrate trong nước cam giảm lượng a xít trong nước tiểu, qua đó hạn chế sỏi thận.

Vitamin C và D-limonene có trong cam ngăn chặn một số bệnh ung thư như ung thư miệng, ruột, vú và phổi.

Đặc tính chống ô xy hóa trong quả cam có tác dụng cải thiện sức khỏe, trẻ hóa làn da và ngừa lão hóa. Các chuyên gia cho biết hợp chất chống ô xy hóa có nhiều trong quả cam cũng có tác dụng giảm cân.

Thiếu chất sắt dẫn đến lượng hồng cầu sụt giảm, từ đó gây thiếu máu. Vitamin C trong cam có tác dụng hấp thu chất sắt vào dòng máu, nhờ đó giảm thiểu nguy cơ thiếu máu.