Sau khi tập thể dục nên ăn gì?

Tập thể dục mỗi ngày là thói quen rất tốt để tăng cường thể lực, tăng sức đề kháng, chống lão hóa. Nhưng ăn gì trước và sau khi tập thể dục sẽ tốt thì không phải ai cũng biết

• Tảo mặt trời dạng bột

Những thực phẩm giàu năng lượng và bổ dưỡng mà bạn nên ăn sau khi tập luyện

Cá hồi. Cá hồi là loại cá rất ngon cò chứa nhiều axit béo omega-3 và protein. Nó cũng chứa các chất chống oxy hóa cung cấp cho cơ thể bạn với năng lượng cần thiết. Ngoài ra, cá hồi cũng rất tốt cho não bộ.

Hạt hạnh nhân. Hạt hạnh nhân không chỉ tốt cho da mà còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Hạt hạnh nhân có chứa các chất chống oxy hóa giúp bạn cải thiện khả năng miễn dịch trong cơ thể, do đó giúp bạn tránh khỏi ốm đau và bệnh tật.

Chuối. Chuối giúp tăng cường sức bền bỉ cho cơ thể. Chuối cũng chứa các vitamin và khoáng chất, cùng với tinh bột, giúp tăng cường năng lượng của bạn.

Bột yến mạch. Tiêu thụ một bát bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng năng lượng ngay cả sau khi tập luyện nặng.

Rau. Các loại rau rất tốt cho cơ thể. Hãy chắc chắn rằng sau khi tập luyện, đĩa của bạn được lấp đầy với các loại rau nhiều màu sắc, trong đó hầu hết phải có rau màu xanh.

Trái cây. Bạn nên ăn nhiều trái cây vào mùa hè này, vì chúng sẽ giúp cơ thể bạn ngậm nước và luôn hoạt động tốt. Ngoài ra, trái cây cũng chứa muối tự nhiên giúp tăng huyết áp sau khi tập luyện.

Tảo mặt trời

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời spirulina  là thực phẩm cực kỳ giàu dinh dưỡng, lại là dinh dưỡng từ thực vật nên rất an toàn và dễ hấp thu, là thực phẩm giúp bổ sung dưỡng chất cho người muốn tăng cân, tăng cơ bắp.

Tảo mặt trời rất giàu protein thực vật mà còn chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ thể cần để đẩy mạnh việc tăng cân nặng và tăng cơ bắp. Rất đơn giản, chỉ cần dùng sau bữa ăn, kết hợp luyện tập bạn sẽ có vóc dáng lý tưởng.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments