Lợi ích tuyệt vời từ nước cam, bạn đã biết?

Nước cam là thức uống quen thuộc mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nước cam là một trong những thức uống bạn nên dùng thường xuyên

• Tảo mặt trời hỗ trợ tăng cân

Những lợi ích của nước cam

Ngừa sỏi thận. Thường xuyên dùng nước cam giúp ngăn ngừa bệnh thận và cũng làm giảm nguy cơ mắc sỏi thận.

Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Cam chứa vitamin C giúp bảo vệ các tế bào bằng cách trung hòa các gốc tự do. Các gốc tự do có thể gây ra các bệnh mãn tính như bệnh ung thư và tim.

Giảm cholesterol. Cam giàu chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol trong cơ thể.

Tốt cho tim. Cam chứa kali, giúp các chức năng tim tốt. Khi nồng độ kali thấp có thể làm tăng nguy cơ phát triển nhịp tim bất thường, được gọi là rối loạn nhịp tim.

Bảo vệ da. Cam chứa beta-carotene, chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ các tế bào da khỏi hư hại từ môi trường.

Làm giảm táo bón. Uống nước cam và nếu ăn luôn phần thịt có chứa chất xơ sẽ giúp kích thích tiêu hóa và làm giảm nguy cơ táo bón.