Ăn uống điều độ và sinh hoạt lành mạnh kết hợp với việc luyện tập mỗi ngày có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, trẻ lâu, làm chậm lão hóa
Việc mãi trẻ trung và không bao giờ lão hóa là điều không tưởng đối với con người. Tuy nhiên, bằng việc ăn uống, một số người có thể làm chậm lại quá trình lão hóa hiệu quả, khiến họ trở nên trẻ trung hơn và sống thọ hơn rất nhiều.
Theo các nhà khoa học, việc ăn các thức ăn có hàm lượng dưỡng chất từ thực vật cao như chất flavonoid và chất carotenoid – những chất chống oxy hóa được tìm thấy trong một số loại trái cây và rau quả – có thể giúp làm chậm lại quá trình lão hóa và giúp con người cảm thấy tràn trề năng lượng và khỏe mạnh.
Do vậy, bạn hãy ăn nhiều trái cây hoặc rau tươi trong mỗi bữa ăn. Và dưới đây là danh sách 28 loại thực phẩm không những tuyệt ngon mà còn giàu các chất oxy hóa như hợp chất anthocyanin, vitamin A, C, E và K, chất resveratrol và chất béo có lợi…
- Quả việt quất
- Quả nam việt quất
- Táo
- Quả bơ
- Các loại dưa (bao gồm cả dưa chuột)
- Bí đỏ
- Các trái cây thuộc giống cam quýt
- Cà chua
- Quả lựu
- Socola đen
- Rượu vang đỏ
- Dầu olive
- Cà rốt
- Khoai lang
- Cải xoăn
- Rau bina
- Bắp cải
- Xà lách
- Cải Brussels
- Bông cải xanh
- Củ cải đường
- Các loại hạt ở dạng thô (sử dụng tốt nhất sau khi ngâm nước từ 6-8 giờ)
- Đậu tươi (không phải đậu đóng hộp)
- Trà xanh
- Dầu dừa
- Nước ép cỏ lúa mì
- Các loại ngũ cốc thô
- Các loại hạt (đặc biệt là hạt lanh, hạt cây gai dầu và hạt chia)
Tảo mặt trời
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
[vc_row][vc_column]Hỗ Trợ Tăng Cân Cho Trẻ Em
Dinh Dưỡng Cho Não và Mắt
Dinh Dưỡng Cho Sỉ Tử Mùa Thi
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Tảo mặt trời thực phẩm xanh sạch từ tảo Spirulina có chứa hàm lượng lớn các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ,chất chống oxy hóa…giúp bồi bổ sức khỏe toàn diện, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, tăng sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ, tăng hấp thu, chống suy dinh dưỡng, đặc biệt giúp bạn khỏe, trẻ lâu, làm đẹp da, tóc, ngăn ngừa lão hóa…
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà