1. Tiêu chuẩn của một giấc ngủ ngon Một giấc ngủ ngon và chất lượng là một giấc ngủ cần phải đáp ứng những yếu tố sau: • Đủ về số lượng: 6 – 8 giờ/ngày. • Đảm bảo về chất lượng: ngủ dậy cơ thể cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái, khỏe mạnh không […]
Khi xét nghiệm mỡ máu, các trị số sẽ “cảnh báo” cho thân chủ những dấu hiệu nguy hiểm nhằm kịp thời điều chỉnh lối sống hoặc phải điều trị để kiểm soát tình trạng rối loạn mỡ máu.
Cảnh mẹ mắng, con khóc khi đến bữa ăn dường như đã trở thành chuyện thường tình ở nhiều gia đình có con nhỏ. Mặc dù đã lựa chọn nhiều biện pháp nhưng tình hình vẫn không cải thiện.Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ thì mẹ […]
Ăn gì để bổ mắt ? Những món ăn giúp bổ mắt -sáng mắt. Những loại thực phẩm nào ăn nhiều giúp bổ mắt,sáng mắt. Ăn những hoa quả nào giúp bổ mắt, sáng mắt. Những món ăn ăn nhiều giúp bổ mắt,sáng mắt. Để bổ mắt cần ăn gì. Những thực phẩm có ích […]
Có một khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc. Nhưng, điều đó không phải bao giờ cũng có được vì nhiều lý do khác nhau tùy thuộc vào thiên bẩm, thể chất, tuổi tác, môi trường […]
Thời gian và những áp lực trong cuộc sống sẽ bào mòn khả năng minh mẫn của bộ não. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện trí nhớ bằng cách thường xuyên bổ sung các vi chất từ những trái cây bổ dưỡng.
Dân gian có câu: “Ăn gì bổ nấy”, óc lợn là món ăn phổ biến được thừa nhận có thể bổ sung dinh dưỡng cho não người khi phải làm việc quá tải.
Nấu ăn bằng dầu dừa, thêm phomai vào cháo, chia nhỏ bữa ăn… là những mẹo “vỗ béo” an toàn, lành mạnh cho bé.
Với những bé đang cần tăng cân, mẹ hãy bổ sung ngay 10 loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn của bé.
Trẻ sơ sinh tăng cân chậm làm nhiều mẹ lo lắng bởi những tháng đầu là giai đoạn trọng lượng của bé cần phải tăng đáng kể.