Bỏ cả tuổi trẻ chỉ để giảm cân ?

Chẳng ai khuyến khích việc nhịn ăn cả, chính xác rằng hãy ăn uống có chọn lọc hơn. 3 ly trà sữa mỗi ngày thay cho 3 bữa ăn thì vẫn có thể tính là đã “không ăn gì”, nhưng không thể xem là “không nạp gì” vào cơ thể đâu các nàng ạ. Hay nhiều nàng “cắn răng cắn lợi” không dám ăn gì từ sáng đến chiều nhưng sau đó lại quá đói mà ăn gấp đôi vào buổi tối thì quả là “sai rất sai”.

tao xoan

Ảnh: Hybybea

Xóa ngay cụm từ “nhịn ăn” ra khỏi từ điển nhé, thay vào đó hãy ăn uống có kế hoạch và khó tính hơn với những thứ sẽ đưa vào người. Rất khó để thay đổi ngay lập tức thói quen của bản thân nên hãy từ từ từng ngày một: Hôm nay sẽ hạn chế tinh bột, ngày mai sẽ ăn nhiều rau xanh,… rồi sẽ có một ngày bạn đủ dũng cảm nói không với trà sữa thôi mà.

“Đừng ngồi yên trong góc tối”

Nếu như vận động duy nhất trong ngày của bạn chỉ là đi bộ từ giường đến toilet thì dành cả cuộc đời để giảm cân cũng chẳng thành đâu. Hãy để cơ thể hoạt động nhiều hơn thế.

Ảnh: Hybybea

Vận động nhẹ nhàng 1 chút sẽ giảm được ít thời gian của tuổi thanh xuân cho việc giảm cân đấy. Không cần phải đến phòng tập rồi nâng tạ hùng hục hay vừa chạy vừa thở oxi đâu nhé, bình tĩnh nào các nàng. Chỉ cần vài động tác nhẹ nhàng: tập hít thở sâu bằng bụng để luyện tập cho vòng eo, đi vài tầng thang bộ thay vì thang máy,… Thay đổi một chút thói quen hằng ngày và cơ thể sẽ có những thay đổi không ngờ.

Thanh xuân để làm gì?

Tất nhiên là thanh xuân không phải là để giảm cân rồi, hãy làm mọi thứ vì sức khỏe của bạn nhé. Xây dựng thói quen luyện tập mỗi ngày, ăn uống khoa học và lành mạnh để cơ thể khỏe khoắn và tinh thần thoải mái. Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi theo từng thói quen của bạn, rồi sẽ có một ngày bỗng dưng bạn nhận ra cả vóc dáng, sức khỏe và cuộc sống đều đã thay đổi. Nhiệm vụ của tuổi thanh xuân xem như hoàn thành.

Ảnh: CFYC

Một động lực nho nhỏ giúp bạn bắt đầu việc tập luyện ngay từ hôm nay, xây dựng thói quen mới lành mạnh và bạn sẽ thấy không chỉ cơ thể hay tinh thần thay đổi, chúng sẽ thay đổi cả cuộc sống của bạn. #Move21 là chiến dịch giúp nâng cao ý thức tập luyện, xây dựng thói quen sống tốt đẹp cho cộng đồng người dân Việt Nam của tập đoàn CMG.ASIA. Với mong muốn hình thành một thế hệ khỏe mạnh hơn, #Move21 ra đời còn nhằm thúc đẩy lan truyền thói quen luyện tập trong cộng đồng.

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments