Cá: Siêu thực phẩm dành cho sức khỏe

Cá là thực phẩm quen thuộc, là siêu thực phẩm, các chuyên gia tim mạch khuyên nên ăn cá ít nhất 2 lần trong tuần để có sức khỏe tốt

>>> Tảo mặt trời review

Vì sao cá lại được coi là siêu thực phẩm?

Giàu Omega-3. Omega-3 có tác dụng giúp cho mạch máu khỏe mạnh và ngăn ngừa các cơn đau tim. Theo các chuyên gia tim mạch các axit béo Omega-3 làm giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim, giảm lượng cholesterol và triglyceride trong máu, chậm quá trình dày lên của các thành động mạch.

Thường xuyên ăn các loại cá như cá hồi, cá trích, cá thu, cá cơm hoặc cá mòi làm giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim tới 36%. Ngoài ra axit béo Omega-3 còn giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, giúp đôi mắt sáng khỏe mạnh, chống trầm cảm và làm tăng đáng kể hiệu quả của thuốc chống trầm cảm. Điều này có nghĩa, ăn cá giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Axit béo Omega-3 DHA (axit docosahexaenoic) là chất giúp phát triển trí não và mắt, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Omega-3 cũng được chứng minh làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 1 ở trẻ em.

Rất nhiều vitamin và khoáng chất. Selen là một khoáng chất quan trọng hỗ trợ chức năng tuyến giáp và ngăn ngừa viêm nhiễm, tổn thương tế bào liên quan đến tuổi. Selen có rất ít trong các loại thực phẩm nhưng lại vô cùng nhiều trong cá. Ngoài ra, cá cũng rất giàu magie, giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả. Magie kết hợp cùng canxi có khả năng tăng cường sức khỏe xương.

Cá hồi còn chứa vitamin B-12, giúp cho hệ thống thần kinh trung ương hoạt động ổn định. Do đó, thêm cá vào khẩu phần ăn mỗi tuần để có sức khỏe tốt hơn.

Tuy chứa lượng protein cao nhưng cá không phải nguồn chứa chất béo bão hòa như thịt bò, lợn. Bởi vậy, ăn cá không chỉ cung cấp lượng chất béo cần thiết cho cơ thể mà còn không gây ra tình trạng tăng cân.

Vitamin D rất cần thiết cho xương. Các loại cá như cá trích, cá mòi… là nguồn tuyệt vời của loại vitamin này. Do đó, ăn nhiều cá làm giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp và bệnh đa xơ cứng. Ngoài ra, cá còn giàu canxi và các chất dinh dưỡng khác cũng rất tốt cho xương.

Hầu hết các loại cá đều an toàn.

Một trong những lo ngại lớn nhất khi ăn cá là hàm lượng thủy ngân gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai và trẻ em. Sự thật, những loại cá chứa nhiều thủy ngân là cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình – loại ít người có thể ăn thường xuyên. Do đó, ăn cá ít nhất hai lần mỗi tuần vẫn là lựa chọn tối ưu.

Thông tin hữu ích

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 để được tư vấn

Tảo mặt trời là sản phẩm dinh dưỡng hoàn hảo có chứa hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, hàm lượng chất protein, chất khoáng, chất xơ, chất chống oxy hóa,…với hàm lượng lớn có thể đáp ứng lượng mà cơ thể cần.

Dùng tảo mặt trời sau các bữa ăn chính giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu để duy trì các hoạt động cơ bắp và trí tuệ. Những người đang muốn tăng cân, dùng tảo mặt trời giúp tăng cân tự nhiên, an toàn bền vững.

---

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments