Cách ăn uống cải thiện chứng tim đập nhanh

Hội chứng tim đập nhanh hay còn gọi là đánh trống ngực, nếu thường xuyên có các triệu chứng tim đập nhanh dồn dập, hãy áp dụng một số biện pháp đơn giản sau

• Tảo xoắn

Ăn ổi khi bụng trống rỗng. Ăn ổi khi bụng đang trống rỗng vào buổi sáng có thể chữa khỏi tình trạng đánh trống ngực một cách tự nhiên. Đồng thời, nó cũng giúp xoa dịu và ổn định nhịp tim rất hiệu quả. Hãy ăn trong một vài ngày liên tiếp nếu bạn hay gặp hội chứng tim đập nhanh.

Bổ sung magiê. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung magiê sẽ giúp ngừng tình trạng tim đập nhanh. Magiê có thể ngăn ngừa các rối loạn nhịp nghiêm trọng thường đi kèm với các cơn đau tim. Hãy bổ sung ít nhất 300 mg canxi citrate hai lần một ngày, cùng với 300 mg magiê citrate 2 lần một ngày.

Uống hoặc tắm nước mát. Uống một ly nước lạnh có thể giúp nhịp tim trở lại trạng thái bình thường. Nó cũng sẽ giúp làm giảm căng thẳng, lo lắng và chóng mặt. Ngoài ra, hãy vã một chút nước lạnh lên khuôn mặt của bạn, hoặc tắm mát, gây sốc cho cơ thể để “reset” lại nhịp tim bình thường.

Uống nước quế. Quế là loại gia vị được dùng để điều trị hội chứng tim đập nhanh, hồi hộp. Quế chứa các chất dinh dưỡng, bao gồm cả mangan và kali có lợi cho tim. Nó giúp cải thiện lưu lượng máu, ngăn ngừa sự gia tăng cholesterol xấu và hạ huyết áp. Bạn chỉ cần cho 1 muỗng cà phê bột quế vào một cốc nước ấm và uống.

Cân bằng điện giải. Các chất điện giải như kali, canxi, natri, magiê trong cơ thể ở mức quá cao hoặc quá thấp cũng có thể khiến tăng nhịp tim. Hãy chắc chắn bạn duy trì mức độ chất điện giải ở mức cân bằng

Nghiệm pháp Valsalva. Kỹ thuật này được sử dụng để làm giảm tốc độ nhịp tim. Để thực hiện, bạn bóp chặt mũi và mím môi. Sau đó, cố tình thở ra. Mục đích là để kéo căng như khi bạn đang cố gắng để đi vệ sinh trong khi đang thở. Điều này làm nhịp tim nhanh hơn, sau đó sẽ làm chậm nhịp tim lại. Nếu bạn có bệnh tim hoặc đã cao tuổi, không nên tập động tác này.

Uống mật ong và chanh. Mật ong là thực phẩm tuyệt vời cho tim vì nó dễ tiêu hóa. Một ly nước với một muỗng canh mật ong và nước cốt một nửa quả chanh được uống trước khi đi ngủ là một cách chữa tim đập nhanh rất hiệu quả.

Thông tin bên lề

Tảo mặt trời Spirulina sản phẩm được làm từ tảo xoắn tinh khiết chứa nguồn dinh dưỡng tự nhiên, rất giàu đạm thực vật, vitamin nhóm B, A, K và khoáng chất sắt, iod, magie, kẽm, selen, mangan và các chất chống oxi hóa cần thiết cho có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và thanh lọc tiêu độc cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân, giúp sáng mắt, làm đẹp da, tóc, ngăn ngừa lão hóa.

Liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP.HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
• Yahoo: cskhgaudo

Comments

comments