Cách hạn chế những tác hại từ máy tính

Làm việc nhiều bên máy tính đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ cao mắc bệnh béo phì, tim mạch, đau cột sống, đau vai gáy, xương khớp và nhất là bệnh về mắt

>>> Thuốc trị ung thư

Bài viết  xin chia sẻ cách giúp bạn hạn chế những tác hại từ máy tính dành cho người phải làm việc thường xuyên bên máy tính, đối với những trường hợp khác cần giảm thời lượng ngồi bên máy tính nếu không cần thiết

Có nhiều nghiên cứu được tiến hành nhằm xác định xem có nguy cơ sức khỏe nào từ máy tính đến người sử dụng hay không. Kết quả là, các nhà khoa học xác định được một lượng bức xạ nhỏ song nó quá yếu ớt và chưa tìm được sự liên quan của việc sử dụng máy tính và nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên không vì điều này mà chủ quan, hãy sử dụng nếu cần thiết.

Giới chuyên môn cũng khẳng định quan điểm sử dụng máy tính làm tăng nguy cơ ung thư tinh hoàn là không có cơ sở. Cụ thể, các nghiên cứu không đưa ra được bằng chứng thuyết phục nào. Ngay cả loại màn hình CRT được xem là dễ phát ra loại tia X đáng sợ, các nhà khoa học cũng chỉ tìm được một lượng nhỏ mà thôi.

Trong khi đó, màn hình LCD phát ra rất ít tia cực tím nên không gây hại cho con người Nguy cơ đáng kể nhất khi sử dụng máy tính là sức khỏe đôi mắt. Việc tập trung cao độ vào màn hình máy tính có thể gây nhức mỏi cũng như một số vấn đề khác. Để giảm thiểu, bạn có thể áp dụng những biện pháp như.

Dành thời gian ngắn thư giãn mắt. Theo cách này, cứ 20 phút bạn hãy rời mắt khỏi màn hình máy tính, nhìn vào một vật gì đó ở khoảng cách 20 mét nhằm thư giãn cơ mắt, giảm căng thẳng.

Thường xuyên chớp mắt. Khi nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, bạn thường có xu hướng quên động tác chớp mắt. Các nhà khoa học cho biết nhấp nháy mắt thường xuyên là điều cần thiết vì nó giúp bôi trơn mắt và giữ chúng không bị khô, rát.

Điều chỉnh ánh sáng phù hợp. Khi làm việc, bạn cần đảm bảo mức độ ánh sáng ở máy tính và môi trường xung quanh là cân bằng để giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh. Tránh để tình trạng màn hình máy tính sáng hoặc tối hơn so với ánh sáng bên ngoài.

Thông tin hữu ích

Giá: 6.500.000 VND

Bạn đã bao giờ nghe về sức mạnh kỳ diệu của Fucoidan chưa? Fucoidan được phát hiện như mở ra một hi vọng, một phương pháp điều trị mới cho bệnh nhân ung thư, góp phần cho công cuộc chống ung thư trở nên hiệu quả hơn. Cụ thể Fucoidan giúp tăng miễn dịch, bổ sung dinh dưỡng, khống chế tế bào ung thư, kích thích sự tự chết của tế bào này. Buộc những tế bào ung thư phải hoạt động theo đúng quy luật của tế bào.

Comments

comments