Cần thận trọng khi ăn những thực phẩm khó tiêu

Những loại thực phẩm khó tiêu hóa như thực phẩm chiên, thực phẩm sống…cần thận trọng khi ăn các loại thực phẩm này nó có thể nguy hại sức khỏe như căng dạ dày, mắc bệnh viêm ruột.

>>> Cách trị bệnh tiểu đường hiệu quả

Dưới đây là những thực phẩm mà những người gặp vấn đề về tiêu hóa cần phải thận trọng khi ăn.

Thực phẩm chiên: Thực phẩm chiên thường chứa nhiều chất béo nên không dễ tiêu hóa nhanh chóng nên bạn không nên ăn nhiều để tránh gặp các vấn đề về tiêu hóa. Thức ăn chiên rán có thể làm cho chất béo tích tụ lại trong ruột và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh như bệnh viêm ruột

Thực phẩm từ sữa:  Sản phẩm từ sữa cũng có thể gây khó khăn khi tiêu hóa. Những loại kem khi tiêu hóa phải trải qua thời gian kháu lâu. Ngoài ra, nếu bạn không dung nạp lactose thì bạn càng nên tránh sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai và kem vì khi ăn các thực phẩm này không thể tiêu hóa được trong cơ thể bạn, gây đầy bụng, đau bụng.

Thực phẩm có tính axit: Các loại thực phẩm có tính axit cao cũng có thể là một yếu tố góp phần chính làm suy giảm chức năng của dạ dày vì nó làm thay đổi tính axit trong dạ dày, ảnh hưởng tới quá trình phân hủy thức ăn. Các loại thực phẩm có tính axit như cà chua, ngô và đậu lăng có thể làm mất cân bằng độ pH của bạn và làm trầm trọng thêm vấn đề tiêu hóa.

Thực phẩm sống: Thực phẩm ăn sống, như rau sống nhiều chất xơ không hòa tan nên có thể gây ra chứng khó tiêu khi dùng quá mức. Bắp cải sống hoặc bông cải xanh dễ bị khó chịu dạ dày vì họ là các loại thực phẩm này sản xuất khí, có thể dẫn đến đầy hơi. Hành sống có thể gây khó chịu cho dạ dày vì chúng chứa quá nhiều chất xơ, có thể dẫn đến đầy bụng.

Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn có thể gây ra vấn đề tiêu hóa vì chúng không có chất xơ, có thể dẫn đến táo bón. Thực phẩm chế biến sẵn như bánh ngọt, khoai tây chiên, bánh mì trắng, thức ăn nhanh và bánh kẹo thường chứa nhiều chất béo, muối và cung cấp ít dinh dưỡng. Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chế biến chắc chắn sẽ “mở đường” cho một loạt các vấn đề rắc rối liên quan đến tiêu hóa.

Thực phẩm nhiều gia vị:  Thực phẩm nhiều gia vị như ớt, cũng có trong danh sách các loại thực phẩm khó tiêu hóa vì chúng có thể gây ra các triệu chứng của chứng ợ nóng. Các cảm giác nóng rát trong khi tiêu thụ thức ăn cay có thể là một nguyên nhân gây ra sự khó chịu rất lớn. Hơn nữa, chúng cũng có thể gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa.

Thông tin về Tảo mặt trời

Bạn đang gặp những vấn đề về tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, khả năng hấp thụ thức ăn của cơ thể thấp hay muốn giải tỏa căng thẳng áp lực trong cuộc sống, những vấn đề mất ngủ thì bạn cũng đừng quá lo lắng về những vấn đề này vì đã có giải pháp cho bạn. Tảo mặt trời Spirulina là thực phẩm tuyệt vời giúp bổ sung dinh dưỡng cho bạn, là loại thực phẩm tự nhiên có từ 3 tỷ năm trước giúp bạn giải quyết toàn bộ những vấn đề trên, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống khi bổ sung loại thực phẩm này.

Comments

comments