Dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu nước

Nước là một phần tất yếu của cuộc sống, cần bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, thiếu nước gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đối với tình trạng sức khỏe

>>> Cách trị bệnh nám da hiệu quả

Những dấu hiệu dưới đây có thể phản ánh rằng cơ thể bạn đang thiếu nước

Nhức đầu.Cơ thể thiếu nước đồng nghĩa với thiếu muối thiết yếu như natri và kali vì những chất này có trong nước bị thất thoát. Mất muối thực sự làm thay đổi cấu trúc hóa học của máu. Vì não rất nhạy cảm nên khi thiếu nước bạn sẽ cảm thấy đau đầu. Những cơn đau đầu thậm chí rất tồi tệ phụ thuộc vào lượng nước bạn bị mất. Cơ thể mất càng nhiều nước, thể tích máu càng giảm khiến cho lượng oxy lưu thông tới não ít đi khiến mạch mãu giãn nở khiến bạn cảm thấy đau đầu. Do vậy đau đầu cũng có thể là biểu hiện của cơ thể thiếu nước.

Nước tiểu màu vàng đậm. Nguyên nhân xảy ra hiện tượng này là do nước tiểu chứa nhiều chất độc. Khi cơ thể có đủ nước, chất độc dễ dàng được thải ra ngoài, nhưng cơ thể khi bị mất nước, chất độc khó bị đào thải và tích tụ lại. Lượng nước tiểu ít đi và bị cô đặc lại chuyển thành màu vàng đậm.

Da khô. Một số chị em cho rằng, các loại kem dưỡng da, son môi… mà họ sử dụng đã làm cho da họ bị khô hơn. Điều này cũng đúng vì các hóa chất đã hút hết nước trên da. Còn nếu trong trường hợp không dùng các sản phẩm mỹ phẩm này mà da bạn vẫn khô thì bạn nên nghĩ đến một khả năng là do bạn không uống đủ nước.  Lượng nước trong cơ thể không đủ để cung cấp, giữ ẩm cho các cơ quan, đặc biệt là da nên dẫn tới khô da và các cơ quan khác làm việc không tốt.

Táo bón Nước giúp cơ thể đào thải chất độc ra khỏi đường ruột. Nhưng nếu không đủ nước để quá trình này được bắt đầu, cơ thể sẽ không thải ra ngoài một cách hiệu quả những cặn bã của lượng thức ăn chúng ta nạp vào. Vì thế xảy ra táo bón.

Chóng mặt. Mất nước dẫn tới việc lưu thông trong cơ thể chậm hơn, máu và oxy được đưa lên não không kịp thời khiến cho bạn cảm thấy váng đầu, chóng mặt. Triệu chứng này cũng có thể được gây ra bởi những nguyên nhân khác, như thuốc hoặc buồn ngủ. Nhưng nếu thấy chóng mặt, váng đầu đi kèm với các triệu chứng khác nữa như trong 6 triệu chứng ở đây thì bạn sẽ không ngần ngại mà thay đổi thói quen uống ít nước của mình ngay lúc này.

Tăng nhịp tim. Nhịp tim đập nhanh là một trong những dấu hiệu đáng sợ nhất, nó cảnh báo tình trạng cơ thể thiếu nước trầm trọng. Thiếu nước, việc lưu thông trong cơ thể bị chậm lại và trì trệ khiến tim phải làm việc liên tục hơn. Trong trường hợp này, cần bổ sung nước càng nhanh càng tốt và luôn ghi nhớ rằng việc bổ sung nước cho cơ thể là việc cần làm hàng ngày chứ không phải chỉ là ngày một ngày hai.

Thông tin tảo mặt trời

Tảo thanh lọc xanh

Giá: 890.000 VND

Tảo mặt trời là thực phẩm tự nhiên mang lại những giá trị tuyệt vời, phải kể đến như bồi bổ tăng cường sức khỏe miễn dịch, cải thiện vẻ đẹp của da, tóc, cân bằng hoocmon, điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ, hỗ trợ tăng cân tự nhiên, an toàn. Bổ xung dinh dưỡng cho người ăn chay, phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương, béo phì ở trẻ em….

Comments

comments