Đèn ngủ có tác hại gì đối với trẻ nhỏ?

Bật đèn khi ngủ được coi là một trong những thói quen không tốt cho sức khỏe, vậy đối với trẻ nhỏ thì việc bật đèn ngủ có tác hại như thế nào?

>>> Tảo Spirulina

Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Đèn ngủ tạo ra một áp lực cho trẻ nhỏ. Kéo dài tình trạng này sẽ khiến cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cảm thấy khó chịu, bồn chồn, dễ dẫn đến khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu và dễ thức giấc. Ngoài ra, đèn ngủ cũng sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng tự đánh thức cơ thể của trẻ.

Ảnh hưởng đến phát triển thị giác của trẻ. Bật đèn khi trẻ ngủ sẽ khiến cho cơ mi mắt của bé không được thư giãn, nghỉ ngơi do vẫn có sự kích thích của ánh sáng. Vì vậy, mắt của trẻ phải hoạt động liên tục, dẫn đến sự suy yếu của thị giác, gây thiệt hại cho võng mạc, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tầm nhìn. Trẻ thường xuyên ngủ trong phòng có bật điện tỷ lệ bị cận thị rất cao, gấp nhiều lần so với không bật đèn.

Tăng nguy cơ ung thư và trầm cảm. Ánh sáng ức chế việc tiết ra melatonin, một loại hoóc-môn thúc đẩy giấc ngủ một cách tự nhiên. Ngay cả khi bạn thiếp đi, ánh sáng vẫn lọt qua mí mắt của bạn và bộ não sẽ không sản xuất melatonin nếu nó lẫn lộn giữa ngày và đêm.

Có một sự thật là tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú ở những phụ nữ bị mù chỉ bằng gần một nửa so với những phụ nữ bình thường, cũng như nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, phổi, ruột kết ở nam giới bình thường cao gấp đôi so với những người bị mù. Ngoài ra những người thường xuyên làm ca đêm tỉ lệ mắc nhiều bệnh tật cũng cao hơn nhiều so với người làm ca ngày.

Ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Một giấc ngủ ngon và sâu không chỉ giúp trẻ thúc đẩy sự tăng trưởng mà còn làm tăng sức đề kháng của trẻ. Chính vì thế, khi giấc ngủ bị ảnh hưởng, sự tăng trưởng, phát triển của bé cũng sẽ bị ảnh hưởng theo.

Chính vì thế, việc bật đèn khi ngủ sẽ làm cản trở sự tiết hormone tăng trưởng của trẻ. Mức độ hormone tăng trưởng giảm sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hướng đến quá trình trao đổi chất bình thường.

Thông tin tảo mặt trời

Tảo mặt trời là thực phẩm tự nhiên đặc biệt tốt cho sức khỏe con người, nhất là đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Tảo mặt trời là một nguồn dinh dưỡng vitamin khoáng chất vô cùng phong phú, với hàm lượng protein thực vật rất cao tốt cho hệ tiêu hóa, nguồn chất xơ đồi dào…do đó nó chính là thực phẩm hoàn hảo để bổ sung cho các bé chậm lớn, còi xương, bé đang trong tuổi phát triển chiều cao…

Comments

comments