Đi bộ có làm giảm nguy cơ ung thư không?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ khoảng 1,6 km mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ tử vong do ung thư. Vì vậy, để ngăn ngừa ung thư, chúng ta phải tích cực hơn nữa. Vậy những bệnh ung thư nào tốt hơn khi đi bộ?

Đi bộ có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ các bệnh ung thư này

1. Ngăn ngừa ung thư vú

Một nghiên cứu của Pháp với 4 triệu phụ nữ cho thấy phụ nữ ở mọi lứa tuổi kiên quyết đi bộ nhanh 1 giờ mỗi ngày có thể giảm 12% nguy cơ ung thư vú. Một nghiên cứu khác cho thấy những phụ nữ đi bộ 7 giờ một tuần có nguy cơ ung thư vú thấp hơn 14% so với những phụ nữ chỉ đi bộ 3 giờ một tuần.

2. Giảm nguy cơ ung thư ruột

Một nghiên cứu dài hạn trên 70.000 người tại Trường Y tế Công cộng Harvard cho thấy rằng đi bộ một giờ mỗi ngày có thể giảm một nửa nguy cơ ung thư đại trực tràng . Phân tích của chuyên gia cho rằng, điều này có thể liên quan đến khả năng đi bộ để cải thiện khả năng miễn dịch.

3. Ngăn ngừa ung thư tuyến tụy

Một nghiên cứu cho thấy đi bộ 30 phút mỗi ngày sau bữa ăn có thể giảm một nửa nguy cơ ung thư tuyến tụy. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng ung thư tuyến tụy chủ yếu liên quan đến lượng calo dư thừa, và đi bộ có thể đốt cháy rất nhiều calo.

4. Chống lại ung thư tuyến tiền liệt

Đại học California ở Hoa Kỳ đã tiến hành theo dõi dài hạn 1.455 bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt và phát hiện ra rằng đi bộ nhanh có thể trì hoãn đáng kể sự tiến triển của bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Chỉ cần đi bộ nhanh 3 giờ một tuần sẽ giảm mức độ tiến triển của ung thư. 57% so với những người không tập thể dục. Nguyên nhân là do đi bộ có thể cải thiện nội tiết và điều chỉnh lượng hormone.

Tại sao có rất nhiều lợi ích khi chỉ đơn giản là đi bộ?

Đi bộ trong thời gian dài, nhịp nhàng và tốc độ tương đối nhanh có thể cải thiện sức khỏe do sáu lý do: tiêu thụ calo, có lợi cho việc kiểm soát cân nặng; Cơ và xương, nạo vét các tĩnh mạch ứ đọng; tăng cường chức năng tim phổi, cải thiện tuần hoàn máu ; thư giãn trí não mệt mỏi và phục hồi năng lượng.

Đi bộ đúng tư thế có thể thúc đẩy 13 nhóm cơ lớn của cơ thể con người vận động cùng lúc, từ đó tăng cường thể lực và nâng cao khả năng miễn dịch. Điểm mấu chốt là đi bộ là bài tập an toàn nhất cho mọi lứa tuổi.

Xem thêm: Đi bộ 30 phút mỗi ngày phòng được rất nhiều bệnh

Fucoidan hỗ trợ điều trị ung thư

Fucoidan gây giảm đáng kể số lượng tế bào HT-29 và HCT116 có khả năng phát triển đồng thời kích thích các tế bào này tự tiêu diệt theo cơ chế Apoptosis. Apoptosis là hiện tượng các tế bào của cơ thể chết theo chu trình sau một thời gian hoạt động nhằm tái tạo.

Bên cạnh đó, Fucoidan còn giúp ngăn chặn hình thành mạch máu mới, cắt đứt nguồn dinh dưỡng của tế bào ung thư làm cho chúng không có điều kiện di căn và giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại tế bào ung thư.

Với những khả năng trên, Fucoidan đã mở ra một hướng đi mới đối với bệnh ung thư gan, là một giải pháp mới cho các bệnh nhân ung thư gan trên con đường giành lại sự sống.

Yuken Fucoidan chính hãng được tập đoàn Monomaru kết hợp với nhà sản xuất Kanehide Bio

Công dụng:

Comments

comments