Điểm mặt 4 lưu ý giúp tăng cân nhanh

Đâu là giải pháp cho bạn khi bạn đang gầy và mong muốn tăng cân? Sau đây là những giải pháp nhanh chóng giúp bạn có một cơ thể cân đối như ao ước.

>> Tăng cân trong một tháng

1. Cẩn thận trong việc chọn lựa đồ uống

Bạn cần một nguồn nước lọc đầy đủ cho cơ thể nhưng nên uống thêm sữa và nước ép trái cây tươi để thêm calo, vitamin và dinh dưỡng. Tuy nhiên, đừng uống nước ngọt có đường vì sẽ không tốt cho sức khỏe.

2. Tránh tập thể dục quá nhiều

 Đừng để cơ thể bạn quá mệt mỏi hay kiệt sức sau mỗi lần tập thể dục. Tập thể dục là tốt. Nhưng đừng lạm dụng nó. Một số người ép mình phải tập thể dục nhiều giờ trong ngày, họ để cơ thể mình phải “gồng gánh” với những động tác nặng nhọc, khó khăn như đẩy tạ… tập thể dục kiểu này sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn khiến bạn bị đuối sức và hao tốn nhiều năng lượng. Một khi cơ thể kiệt sức, bạn cũng sẽ không ăn được nhiều do đó bạn không có đủ calo cung cấp cho cơ thể. Kết quả là bạn sẽ tụt cân nhanh chóng.

3. Ngủ đủ giấc

Vì lý do công việc hay những lý do khác mà nhiều người thường thức khuya. Thức khuya khiến cơ thể suy nhược, lý do là khi thức cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng nhiều hơn khi ngủ. Bạn nên ngủ đủ giấc và ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày.

4. Sử dụng tảo mặt trời

Nếu bạn thuộc cơ địa của những người khó tăng cân thì tảo mặt trời là phương pháp tối ưu dành cho bạn. Đây là một phương pháp mới hoàn toàn, là xu hướng của những người hiện đại. Tảo mặt trời giúp bạn tăng cân nhanh chóng, tiết kiệm thời gian và có một thân hình cân đối như mơ ước.

Tảo Mặt Trời tự nhiên hay còn gọi là tảo Spirulina. Spirulina sẽ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Các chất dinh dưỡng thiết yếu đó có thể là chất khoáng, vitamin, axit amin, chất xơ và một lượng lớn Phycocyanin, Clorophyll là các họat chất sinh học… Khi cơ thể hấp thu, các thành phần dinh dưỡng chứa trong tảo sẽ kết hợp với các chất này làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể hấp thụ được tối đa nguồn thức ăn và chất dinh dưỡng. Đây là cơ chế của tảo mặt trời làm cơ thể tăng cân một cách an toàn, hiệu quả, cải thiện cân nặng tối ưu nhất. Hơn nữa, tảo mặt trời còn có những khả năng tuyệt vời khác như tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc tẩy độc cơ thể, chống lão hóa, ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật, làm đẹp da…

Với những khả năng trên, tảo mặt trời là một món quà mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người  mà không một loại thực phẩm thiên nhiên nào sánh bằng.

Bài viết liên quan:

>> Tăng cân an toàn

Comments

comments