Dinh dưỡng thích hợp cho nam giới

Gánh nặng luôn đè lên đôi vai của người đàn ông. Để vừa gánh vát được công việc cũng như gia đình cánh mày râu phải vừa khỏe về thể chất lẫn tinh thần. Các bà vợ hãy chú ý đến những chất sau đây để bổ sung cho người đàn ông của mình nhé!

Sắt: Sắt cần thiết cho hoạt động não bộ, tăng cường năng lượng, giúp lưu chuyển oxy trong cơ thể, phòng chống thiếu máu. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, cơ thể sẽ yếu ớt, mệt mỏi, năng lực tình dục kém, tinh trùng loãng và yếu.

Axit folic: Axit folic mang lại lợi ích cho đàn ông và phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Nó có thể ngăn chặn nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ, một số bệnh ung thư và bệnh Alzheimer.

Axit folic là một loại vitamin rất quan trọng không thể thiếu cho sức khỏe của nam giới. Nó có thể thúc đẩy sự phân hủy của homocysteine​​, trong khi homocysteine ​​là một trong những yếu tố ngăn chăn nguy cơ bệnh tim.

Theo nghiên cứu, axit folic còn có tên gọi khác là vitamin B9 giúp nam giới giảm nguy cơ có những tinh trùng bất thường. Họ đã chứng minh được những quý ông không cung cấp đủ vitamin B9 cho cơ thể thì nguy cơ có những tinh trùng bất thường cũng rất cao.

Vitamin E: Đàn ông nên bổ sung thêm vitamin E. Cánh mày râu nên biết rằng, một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin E – vũ khí số một chống lại 2 căn bệnh ung thư điển hình của nam giới là tiền liệt tuyến và bàng quang.

Kẽm: Kẽm là không chỉ cần thiết cho trẻ em mà còn rất quan trọng đối với nam giới. Có khoảng 1/3 nam giới bị thiếu kẽm. Mặc dù cơ thể con người chỉ cần số lượng không nhiều kẽm, nhưng nó rất quan trọng.

Kẽm là thành phần cấu thành của rất nhiều enzym, tham gia vào các phản ứng sinh hóa trên diện rộng, tham dự vào sự thay đổi cũ – mới của tinh trùng và của tuyến sinh dục. Khi cơ thể thiếu kẽm sẽ xuất hiện tình trạng ngừng trệ sinh trưởng, hệ sinh dục phát triển chậm, lượng tinh trùng ít và yếu. Đặc biệt, kẽm có tác dụng trị bệnh liệt dương ở nam giới.

Canxi: Canxi là một loại khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của bộ xương, giảm nguy cơ ung thư ruột và hàm lượng cholesterol có hại. Canxi còn có chức năng giúp đàn ông phòng ngừa được nguy cơ bị yếu xương, gãy xương… khi về già.

Tuy nhiên, cùng với việc bổ sung canxi thì bạn phải bổ sung vitamin D, vì cơ thể chỉ có thể hấp thụ được canxi khi có sẵn một hàm lượng vitamin D nhất định. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để bổ sung vitamin D cho cơ thể là việc hình thành thói quen phơi nắng vào buổi sáng.

Protein: Protein là một chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với đàn ông, đặc biệt là đối với những người luôn luôn tập thể dục với cường độ cao. Hầu hết đàn ông không cần phải bổ sung quá nhiều protein. Miễn là họ đảm bảo chế độ ăn đầy đủ với thịt, gia cầm, cá hoặc đậu cũng như một số sản phẩm sữa ít chất béo mỗi ngày để đủ đáp ứng nhu cầu cơ bản của cơ thể của họ.

Giới thiệu sản phẩm:

Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus là một loại thực phẩm tự nhiên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho nam giới và có chứa một lượng lớn kẽm để tạo nội tiết tố nam Testosterone, cải thiện sinh lực cho nam giới, giúp tăng ham muốn và kéo dài thời gian “giao ban”, lại an toàn tuyệt đối vì nó hoàn toàn là thực phẩm tự nhiên.

Tảo mặt trời giúp người khỏe hơn, giảm stress trong công việc. “Chuyện vợ chồng” sẽ được cải thiện đáng kể. Chỉ đơn giản vậy mà bao nhiêu rắc rối trong cuộc sống được giải tỏa các bạn ạ.

Xem thêm: Địa chỉ bán Tảo mặt trời.

Comments

comments